Ну не Настя а Надя Кстати терпеть ненавижу это имя Настя , А упражнения да, Маш, не отрицаю, нужны но я их не делаю и делать не буду
Н-да фото стр.110

Надюш прости пожалуйста оговорилась спросонок ((( я больше нинини. Сама не люблю когда меня Мариной называют

Маш, я не обижаюсь, и ты не обижайся если что
И опять мега отвес - 100 гр

Надюш, с отвесом тебя! Маленький, но свой!

Спасибо Машуль,

Доброго утра, моя ты крошка!
Так, ну че, во-первых, с отвесом!
Во-вторых, разница между фото есть. Да. Талия поплыла. Но тем не менее даже так - не критично. Не повод для гнобления себя, это точно. Все еще в поряде и можно легко восстановить.
В-третьих, как лентяй-лентяю, упражнения делать надо. Просто потому, что когда вдруг зажор, упры - главные друзья. Я вернула весь вес, что сбросила в первый раз. А выгляжу иначе. Перераспределилась масса тела, наросли мышцы. Стало все посимпатичней чутка и появилась талия. И это только благодаря тому, что 2-3 раза в неделю у меня свиданка с Джиллиан. по 30 минут. Вдумайся, всего полчасика!
Надюш, ну и пока ты будешь себя сама загонять в угол - процесс не пойдет. Надо думать о хорошем. Думаешь о плохом - плохое происходит. Ага? Я не представляю, как ты сейчас со всем справляешься, но ты справляешься. Это удивительно и я тобой горжусь. Ты тоже должна собой гордиться. Ты смогла уже похудеть, сможешь и еще раз.

УУУУх Оленька моя дорогая!!!!!!Какие же ты словья подобрала!!!!!!!!!!!!Буду стараться!
Сегодня - 100 Я наверное теперь буду так отвешивать
Сегодня ЧБ, так что расслабляться не приходится.

Надюх, привет.
Поглядела фотки, ну что вижу себя, с поплывшей талией
У тебя еще хорошо ножки-ручки тоненькие, а у меня если растет, то все и сразу
Ничего, исправим и больше так не будем себя вести

Да Сашуль!!!!!!!!!!!Есть такое дело будем исправлять!!!

Надюш, я вот себе мини-степпер взяла. Еще прошлой зимой. Не хочешь разжиться? 1500р всего. Зато 15 минут на нем -и мокрая, как мышь. Смотришь телек и наворачиваешь. Хоть какая-то нагрузка начнется. Привыкнешь к этой - разнообразишь потом, м?