Вес под контролем - теперь без этого никуда, правда с утра сегодня забыла на весы встать, ппц
Оксанчик, привет, это же здорово, что забыла и при этом не хулиганишь с едой! значит дюет-привычки успешно въедаются в плоть и кровь
Привет) Ну насчет не хулиганишь - это не совсем так)) Вчера вот вообще вне плана поехали с друзьями на природу и наелись шашлыков и из курицы и из свинины.. все это с соусом томатным и хлебом отрубным)) Чувствовала я вчера себя как бомбочка, на весы не вставала, страшно) А так привычки и вправду остаются..
Доброго всем дня! Конс. 31/80 завтрак и перекус: отруби с йогуртом, чай, 1/2 яблока, бутерброд с сыром и 1 кус. хлеба обед: кур. грудка копченая, чай, йогурт перекус: яблоко Далее пока не знаю, на работу взяла мало еды, вчера приехала поздно не готовила.. в течение дня видно будет)
Гугусик писал(а):приветик всем) Сегодня вторник, а у меня Конс. 30/80 крахсод. завтрак и перекус: печенье с отрубями шоколадное, чай, кофе, актуаль, яблоко обед: пюре картофельное и тушеные кур.ноги, йогурт ужин: ? Всем дня хорошего и настроения тоже!
Ужин прошел на природе с шашлыком из курицы, свинины, томатным соусом и хлебом)))
Привет! Вес утром 52,4 Сегодня очередной день конс. 32/80 ЧБЧ завтрак + перекус: каша из отрубей на молоке, чай, чай зеленый, запеканка творожная обед: курогрудь копченая, кефир 1 %, запеканка ужин: салат из краб. палок с яйцом Вот как-то так))) Всем хорошего денечка и настроения отличного!
значит дюет-привычки успешно въедаются в плоть и кровь 
