ну-c, начнем!

effi

Привет

Это ежевика, я вчера Ее в лесу-парке тоже ела, в Англии она как сорняк - везде !

Оля - Молодец !!!!! :Bravo:

black_fiancee

Ежевика, так ежевика! Согласная! Вкусная была однозначно)

Аленк, про твой салат вспомнила только после того, как съела все)

Эль, спасибо! Как же хочется собою погордиться) Иду к этому)

Гугусик

Оль, рада очень за тебя!!! Столько энергии и сил, ты молодец! Тоже думаю начать в зал ходить плюсом к фитнесу. Но пока время не знаю как выбрать...

black_fiancee

Гугусик писал(а):

Оль, рада очень за тебя!!! Столько энергии и сил, ты молодец! Тоже думаю начать в зал ходить плюсом к фитнесу. Но пока время не знаю как выбрать...

Привет! спасибо)
Я тоже раньше не знала) всему свое время

black_fiancee

С добрым утром, девоньки!

На весах 67,6кг. Возможно, виной всему то, что кто-то много жрет. Возможно, мало жрет. Возможно, второй день подряд подъем в 4.30 :dntknw:

Сегодня эксперимента для у меня 1460 калорий, почти 100гр белка, 150 углеводов, остальное жирок в виде сыра. Ну и тренировка вечером в Нескучном саду. Посмотрим, что будет дальше. Застряла я как-то на этих 67)
Хотя, замерила объемы, вроде как уменьшилась за август.

Вчера посмотрела фильм "Босиком по мостовой". Тиль Швайгер и в главной роли, и режиссирует. Мне понравился фильм. Не очень правдоподобный, конечно, но довольно милый. И финал вполне можно считать хеппи эндом. Хотя и взгрустнуть было о чем. Пока смотрела наготовила еды. А утром в 4.30 меня опять разбудила соседка. Видимо, протекает унитаз. На этот раз слесарь пришел только в 6 утра) Не стал приходить сразу))) Надоела она уже всем, кроме меня) Бедная женщина.

Настроение лирическо-меланхоличное. Вечером встряхнусь. Хорошего дня, девоньки! И настроения

black_fiancee

С добрым утром, девоньки!

Отвалился 1,1кг 66,5кг на весах. Все потому, что я не ела после вчерашней тренировки, все, что было запланировано, съела до :mosking:

Тренировка была жесткой, все руки ободраны, все колени в синяках, Оля - довольна :training1:

Сегодня в зал. Там какие-то бесплатные групповые программы запустили, хочу попробовать)

Только что ходила с коллегой на турник повисеть и на брусьях подергаться)
Руки трясутся, но если я буду ходить часто, то я их укреплю, а это мне и надо)

А завтра поеду ночевать к дедушке, чтобы в пятницу утром опять на пробежку вылезти, пока погода балует.

А еще мне привезли весы-анализатор и вечером я буду с ними баловаться.
Я знаю, что есть много вещей, которые нужны мне куда больше, но цена была бросовая, а мне так захотелось..... :mosking:

Киндер пингви овсяный получатся все лучше, вкусный до жути! Очень рекомендую! Рецепт взяла вот тут - https://lady.mail.ru/recipe/16121-kinder-pingvi/ Вместо 5 ст.л. овсянки положила 3 ст.л. овсяных отрубей и 2 ст.л.овсянки, вместо сахара - сахзам, творог твердый, как на картинке. Взбивать надо долго, чтобы не было комочков. Остальное, как по рецепту.

Хорошего дня! :Rose:

Metelica

Привет!
Рецепт записала - в выходные изучу, может сподвигнусь

Anahit1

black_fiancee писал(а):

С добрым утром, девоньки!

Отвалился 1,1кг 66,5кг на весах. Все потому, что я не ела после вчерашней тренировки, все, что было запланировано, съела до :mosking:

Тренировка была жесткой, все руки ободраны, все колени в синяках, Оля - довольна :training1:

Сегодня в зал. Там какие-то бесплатные групповые программы запустили, хочу попробовать)

Только что ходила с коллегой на турник повисеть и на брусьях подергаться)
Руки трясутся, но если я буду ходить часто, то я их укреплю, а это мне и надо)

А завтра поеду ночевать к дедушке, чтобы в пятницу утром опять на пробежку вылезти, пока погода балует.

А еще мне привезли весы-анализатор и вечером я буду с ними баловаться.
Я знаю, что есть много вещей, которые нужны мне куда больше, но цена была бросовая, а мне так захотелось..... :mosking:

Киндер пингви овсяный получатся все лучше, вкусный до жути! Очень рекомендую! Рецепт взяла вот тут - https://lady.mail.ru/recipe/16121-kinder-pingvi/ Вместо 5 ст.л. овсянки положила 3 ст.л. овсяных отрубей и 2 ст.л.овсянки, вместо сахара - сахзам, творог твердый, как на картинке. Взбивать надо долго, чтобы не было комочков. Остальное, как по рецепту.

Хорошего дня! :Rose:

Спасибо за рецепт, Оля :Rose:

. И с отвесищем! :ok:

Гугусик

Ольчик, с отвесом!!! :friends:

effi

Оля наша Молодец!!!!!
:Yahoo!:

Какой красивый вес :good:

!!!!!
Еще немного и будет тебе 65 за старания и усердие и физряческие подвиги !!!!!! :dance4:

ну-c, начнем!

Кто сейчас на форуме