ну-c, начнем!

[black_fiancee]

Забыла поделиться.
Запеканка из обезжиренного творога из ВкусВилла по вот этому рецепту - http://vkusvill.ru/recipes/rec-30617 вкуснота невероятная!

[Metelica]

Ты крут, герой!

[black_fiancee]

Ты крут, герой!

Крутость отдается болью в мышцах ног при каждом шаге В туалет сходить, простите, проблема

[Крутя]

Ничего себе! А я так спортсменов заделаться и не могу. Только из под палки.

[black_fiancee]

Ничего себе! А я так спортсменов заделаться и не могу. Только из под палки.

Привет! Ага, я тоже раньше только из-под палки. Приходила домой и час себя настраивала, чтобы 30-40 минутную тренировку провести со всего-то двухкилограммовыми гантелями Зал и постановка конкретных целей повышают самоорганизованность

[black_fiancee]

С добрым утром, девоньки!

Что на весах не знаю, ночевала у коллеги. Вечером ее весы показали мне 67,4, а это после еды весь день и тренировки и в одежде. Считаю, что очень неплохо!

Отбегала я вчера. Было мне тяжеловато. Но поймала себя на том, что улыбаюсь) Даже когда очень тяжело. Даже когда чуть не свалилась с половины каменного моста, на который карабкалась. И на стену залезла,
и на мост. И бегали, и берпи делали, и планку, и пресс качали. Шикарно все прошло. Мышцы ног по-прежнему болят. Руки немного тоже. Неплохо бы сегодня попасть на турник

Сегодня думала попасть в зал, но все же лучше сделаю выходной. Просто погуляю в парке недалеко от дома, куплю продуктов и их приготовлю.
Тоже дело полезное, тоже надо делать, а мышцам надо маленько отдохнуть) Завтра сестру и племянников везу в деревню, там будем мамочку поздравлять с днем рождения. Ну и на пробежку побегу, и на турники пойдем с ними))) В воскресение утром в зал, потом приготовить собрать еду на неделю, и опять в деревню, что начать неделю с пробежки)

Хорошего дня, девоньки! И настроения бодрого! И выходных плодотворных!

[Metelica]

Привет красотка!
Хорошие такие планы - желаю реализации задуманного!

[оксанаkis]

Оль, привет! Я сменила домик, в старый не могу войти!

весы показали мне 67,4,

- у меня утром тоже самое! Задолбала семерка уже!

но все же лучше сделаю выходной.

- согласно, а то так и перегореть можно!
Хорошего денечка, пошла искать других!!

[black_fiancee]

Привет красотка!
Хорошие такие планы - желаю реализации задуманного!

Привет! Спасибо!

Оль, привет! Я сменила домик, в старый не могу войти!
- у меня утром тоже самое! Задолбала семерка уже!
- согласно, а то так и перегореть можно!
Хорошего денечка, пошла искать других!!

Оксанчик, привет! Напиши на editor@dukandiet.ru, они подскажут, как войти в старый дневничок!
Хочу пятерку уже))) Уже прям хочу) Потому даже вчера после тренировки не ела ничего.
А насчет перегореть - не перегореть, а перетренироваться. А от этого упадет и настроение, и сила. Оно не надо нам. В субботу побегу пробегусь, в воскресение выложусь в зале) Так что один день можно и расслабить булки чутка.

[оксанаkis]

Оль ,написала, тишина