Лелька - стремящаяся к совершенству. От 120 к 75. Начало.

[Metelica]

Лелик бобраутра!!!
отвесов тебе хороших!!

[Лелька-Дю]

Доброе утро, мои любимые!
Только позавтракав и зайдя сюда, увидев ваши пожелания отвесов поняла, что не взвесилась сегодня. А уже выпито 600 мл кофе и съедена вкусняшка...
Я - лошарик!!!

Рапортую - вчера делала вот это - Батончики мюсли в белом шоколаде от Татошки.
Это вкусно - очень-очень. Правда я изменила рецепт под свои продукты. Ягод Годжи нет - вместо них цедра лимона. Вместо кунжута - мак. Но тоже ооочень вкусно! Но снова возник вопрос...
Я всегда мерила отруби ложками столовыми. А тут написано в граммах. Отмерила в граммах. Поняла, что по этим граммам не доедаю отрубей.
У нее 4 ст.л. ОО = 60 гр
У меня приблизительно = 32-33 гр выходит...
Так сколько вешать в граммах???
и СОМ у нее - ДОП. Это ДОП???

[Настена1981]

приветуль
да тут на сайте говорят СОМ не ДОП, а дядя Дю говорит что ДОП сама в его книжке с рецептами увидела и афигела
а вот с граммами замес, ложку можно по разному набрать и с горищем и без нее

[Mulechka]

Ну вот как ты так могла! Мы же новый вес ждем
СОМ? Не знаю, как у кого, но у меня это не доп В книге написано, что это разрешенный продукт, но можно его в день не более трех ложек

[Настена1981]

Ну вот как ты так могла! Мы же новый вес ждем
СОМ? Не знаю, как у кого, но у меня это не доп В книге написано, что это разрешенный продукт, но можно его в день не более трех ложек

а в его же книге с рецептами он написал что это ДОП
а я не нашла в его книге, что это не ДОП, не подскажешь где?

[Лелька-Дю]

Вопросы мои пока остаются открытыми.
СОМ я ДОПом не считаю, как все наверное на этом сайте...
А вот сколько вешать в граммах отрубей - это вопрос!

Решила исключить из рациона сыр... Хнык-хнык... Внутренняя мышка во мне взбунтовалась. Но я ей на хвост наступила. Сидит. Молчит. Обиделась наверное... Все равно разрешенного 8-ми процентного сыра у нас нет. А покупать 300 грамм обычного и есть его по 10 грамм - это смешно! Сгниет быстрее.

Надо купить сухой творог и сварить сыр самой. Хотя... то ж совсем-совсем не сыр!!!

Сейчас допрошу малого, куда дел шнур от фотоаппарата, и покажу фото того, что делала вкусного в последнее время.

[Домира*]

СОМ я ДОПом не считаю, как все наверное на этом сайте...

Олюшка, СОМ по моему считается ДОПом:Список дополнительных продуктов для Диеты Дюкан (ДОПы)

2014-03-12 13:03:58 Комментариев: 0 Просмотров: 4577
СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА
(из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе).

Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5%) - 3 ст. л
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр
Соевый натуральный йогурт - 1 шт.
Йогурт с кусочками фруктов или сахаром до 0,5% (углеводов не более 17%) - 1 шт.
Белое столовое вино - 3 ст. ложки
Гаспачо - 1 стакан или 150 мл
Масло - 3 капли для жарки
Соевое молоко - 1 стакан или 150 мл
Соевый сладкий соус - 1 ч.л или 5 грамм
Сыр 7% жирности - 30 грамм
Напиток Актимель 0% с сахаром - 1 баночка
Сироп 0% сахара - 20 мл
Кокосовое молоко до 15% жирности -100 мл
Колбаски из говядины до 10% (хорошо прожаренные) - 50 г
Кофе из цикория - 1 чайная ложка или 7 г
Темпе - 50 г

[Metelica]

Надо купить сухой творог и сварить сыр самой. Хотя... то ж совсем-совсем не сыр!!!

верно-верно!
а на безрыбье и РАК рыба
кстати я варю из творога в пачках.. он не совсем сухой.. и получается плавленный - мне нравиться даже больше чем "твердый" и от хохланда в ванночках не отличишь ага

[Mulechka]

Ну вот как ты так могла! Мы же новый вес ждем
СОМ? Не знаю, как у кого, но у меня это не доп В книге написано, что это разрешенный продукт, но можно его в день не более трех ложек

а в его же книге с рецептами он написал что это ДОП
а я не нашла в его книге, что это не ДОП, не подскажешь где?

В книге "Я не умею худеть", раздел молочные продукты. Там Дюкан перечисляет все молочку, которую можно есть, в том числе и СОМ, что оно доп там не говорится, но уточняется, что можно только 3 ст. ложки. Возможно сейчас уже Дюкан передумал и сделал СОМ допом, но в той книге, которую скачала я, написано так

[Mulechka]

Оля, я сыр варю Ясное дело он не такой, как в магазине, но мышке закрыть рот им можно.
Отруби меряю ложками, весы есть, но привыкла все на глаз делать, по-этому ложками мне проще, с граммами даже не заморачиваюсь