Еще бы ленту найти!
В -60 смущает то, что после 5 вечера ни чё нельзя. А про белково-углеводное чередование в первый раз слышу. надо посмотреть, что за зверь такой...
Я ккал одно время считала, потом надоело, стала есть все, но маленькими порциями и часто. А потом косячить стала - печеньки кушать и поплыла Юля в разные стороны...

Я решила, что 10-12кг еще сброшу с помощью ДД, а там посмотрю что дальше делать.

Выкопировка с сайта -60:

"Нужно стремиться успеть поужинать до «6 вечера».
Неслучайно «6 вечера» написала в кавычках. Если вы ложитесь, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно доходить до фанатизма, старайтесь ужинать не раньше 5 вечера, поскольку чрезмерно ранний ужин или легкий ужин не только не ускорит , но, наоборот, может затормозить похудение."

я видимо не очень внимательно читала.

Поверь, так читают все, с кем я разговаривала на эту тему)
Уж не знаю, почемУ)

Оля и Юлю на -60 отправляет

Не отправляю, а расширяю кругозор)

Я на дю бу.

привет Юльчик
весы нужны когда отвесы есть а так ну их действительно

та я ш так)))) щутю)