У меня сыпучий сахзам - фитпарад.

Лен, привет! А я из отпуска приехала... Зашла поздороваться!

Всем приветики
А у мну сегодня настроение не айс, потому что грузчики взяли отгул без спроса Уж и не знаю каким ершиком проходы прочистить, всё мебелью завалено

Блин у меня тож далеко не каждый день , а че делать то?

девули, а я масло пью оливковое 1ч.л каждое утро. Мне помогает

а я его токмо в салатах

а вот для чего и как зерна льна употребляют? просто интересно

и мне интересно))

Прювет мои хорошие
ВЕс 87.3, +200 гр к прошлой субботе, но вчера он был 88,6 Плюсанула ещё после выходных и того солёного кефира на ночь, будь он неладен, да ещё какая-то проблема с грузчиками Слава ДД, слилась, грузчики явились, но что-то я им теперь не доверяю. Всё работало как часы без дополнительных стимуляторов, а сейчас я как то не уверена..... У меня настроение от освобождения от мебели напрямую зависит, даже от весов нет такой зависимости
Давно хочу разобраться со своими привесами и отвесами, а ещё с ПВ. Судя по последней неделе, привесила я от банального пережора в выходные, пусть и разрешенной едой, но просто много, а ещё от солёного, потребляла соленые огурцы и еду несколько раз пересаливала. Ну и опять же уже вторую неделю без ходьбы в будни. Я что, не хочу похудеть Почему я не могу себя заставить поднять ж..пу , ведь мне нравится ходить и быть на улице, так в чём же дело Мне очень хочется похудеть, я вижу свои лишние килограммы и точно хочу иметь потоньше талию
Но вот эти медленные темпы меня очень демотивируют, я не уверена, 1) что смогу всё-таки дохудеть до ПВ, 2) удержаться на планке ПВ, если дать послабление....
Закрепляться уже сейчас???? но мне не нравится мой внешний вид, всё-равно толстая, и я не уверена, что смогу потом себя заставить вернуться на круиз.
А вдруг круиз теперь должен быть пожизненным, чтобы удержаться Как дальше жить
А ещё мне стали являться хотюнчики еды из прошлой жизни, то сырники сдобные явятся, а уж как тортика захотелось, аж снился сегодня, булки белые сдобные бананы, дынька Нет, я держусь, твердо уверенная, что для меня это яд Но тенденция настораживает.

Продолжу... я экстраверт, мне чтобы думать- надо говорить, вот я тут и разговариваю
Итак, на что я рассчитываю:
1) Похолодает и можно начинать ездить на работу общественным транспортом, в электричках уже не будет так душно и обувь более пригодная для пешпоходов, тогда можно ходить по эскалаторам и пешком от метро до офиса и от дома до станции и обратно. Это добавит движухи в мою диету.
2) По выходным жрать меньше, особенно салатов, или по крайней мере салат трескать на обед, а ужин чисто белковый. Всё из-за мужа, который долго спит и ничего не хочет жрать до вечера, а вот вечером хомячит тазиками, ну и я заодно. Ну не могу я жить в разных режимах, когда вместе Тем более, что в воскресенье вечером у меня уже гаснут все лампочки и я могу только говорить муууу лежа на диване Ненавижу вечер воскресенья
А может перенести контрольное взвешивание на понедельник Чтобы никаких иллюзий
Да, и надо поставить промежуточные цели.
Ну например, чтобы достичь 86 кг у первому сентября.
А дальше скидывать по 3 кг в месяц и достичь ПВ к 1 декабря
Итак про ПВ.
На самом деле я думаю, что мой ИМТ даже не будет норма при 77 кг. и надо бы идти до 75, как показал один из расчетов. Но всё-таки я не буду менять ПВ, и буду надеяться на дальнейшее похудение во время закрепления. Вот как-то так.
Осталось немереных 10 кг невероятных, огромных, тяжелых
Или не так: осталось каких-то 10 кг, всего-то, совсем чуть-чуть
Летим дальше

Лена, ну, размышления твои верные и упорядоченные. Я о многом не скажу, но вот по поводу салатов и тазиков.... Салат в любом случае надо в первую половину дня, а ужин белковый (это я и по себе поняла уже). Тазиками - это не наш размер, однозначно.
А по поводу режима с мужем... Лен, я могу понять желание быть вместе за столом и все же, вставая раньше него, тебе придется кушать без него, ты ведь стремишься СЕБЯ изменить (в первую очередь).
Вот я тоже интересовалась о продолжительности Круиза. Мне отвечали, что Круиз длится до тех пор, пока достигнешь желаемого. А потом еще и на закрепе вес уходит, вот как Танита писала.