Мой вес 56кг (и еще 25))) НОВЫЙ СТАРТ-АП (с -10)

Батлерунья

шайтанчик писал(а):

ну покумекай себе какую нить фруктово - овощную систему питания пока.... :scratch_one-s_head:

иногда делай ЧБЧ... может раз в недельку....а? если к арбузу тянет...делай арбузную разгрузку на день... заодно и почки промывает.... :yes4:

только.... старайся тогда где нить в 1100-1200 ккал влезать... :yes4:

а?

и то верно, может тебе на Протасова подсесть на время?

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Батлерунья писал(а):

шайтанчик писал(а):

ну покумекай себе какую нить фруктово - овощную систему питания пока.... :scratch_one-s_head:

иногда делай ЧБЧ... может раз в недельку....а? если к арбузу тянет...делай арбузную разгрузку на день... заодно и почки промывает.... :yes4:

только.... старайся тогда где нить в 1100-1200 ккал влезать... :yes4:

а?

и то верно, может тебе на Протасова подсесть на время?

кстати... я про Протасова подумала.... но опять же ей мясо не влезает... а там с третьей недели надо тоже белок включать... :scratch_one-s_head:

и с фруктами там тоже не густо... :scratch_one-s_head:

одни сырые овощи.... :scratch_one-s_head:

Батлерунья

шайтанчик писал(а):

Батлерунья писал(а):

шайтанчик писал(а):

ну покумекай себе какую нить фруктово - овощную систему питания пока.... :scratch_one-s_head:

иногда делай ЧБЧ... может раз в недельку....а? если к арбузу тянет...делай арбузную разгрузку на день... заодно и почки промывает.... :yes4:

только.... старайся тогда где нить в 1100-1200 ккал влезать... :yes4:

а?

и то верно, может тебе на Протасова подсесть на время?

кстати... я про Протасова подумала.... но опять же ей мясо не влезает... а там с третьей недели надо тоже белок включать... :scratch_one-s_head:

в том то и фикус-пикус, что до этого 2 недели мясо НИЗЯ! А когда низя , то очень ХОЦА! :laugh3:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Батлерунья писал(а):

шайтанчик писал(а):

Батлерунья писал(а):

шайтанчик писал(а):

ну покумекай себе какую нить фруктово - овощную систему питания пока.... :scratch_one-s_head:

иногда делай ЧБЧ... может раз в недельку....а? если к арбузу тянет...делай арбузную разгрузку на день... заодно и почки промывает.... :yes4:

только.... старайся тогда где нить в 1100-1200 ккал влезать... :yes4:

а?

и то верно, может тебе на Протасова подсесть на время?

кстати... я про Протасова подумала.... но опять же ей мясо не влезает... а там с третьей недели надо тоже белок включать... :scratch_one-s_head:

в том то и фикус-пикус, что до этого 2 недели мясо НИЗЯ! А когда низя , то очень ХОЦА! :laugh3:

ну если тока так.... :mosking:

короче, Анют, покумекай.... :friends:

5 недель на Протасове это вариант... :yes4:

тока там из фруктов онли 3 зеленых тыблока в день... :yes4:

АсяМак

я в каллораже остаюсь. около 1000. Протасова меня пугает))))
я на овощочках-фруктяках. творожок. мяса малек. чай с молоком.
как-то так
овсяный блин надо сделать

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

АсяМак писал(а):

:yes4:

я в каллораже остаюсь. около 1000. Протасова меня пугает))))
я на овощочках-фруктяках. творожок. мяса малек. чай с молоком.
как-то так
овсяный блин надо сделать

ну тоже вариант с таким количеством калорий.... водичку пей.... :yes4:

Батлерунья

АсяМак писал(а):

:yes4:

я в каллораже остаюсь. около 1000. Протасова меня пугает))))
я на овощочках-фруктяках. творожок. мяса малек. чай с молоком.
как-то так
овсяный блин надо сделать

не боися, я там была и как видишь цела. :wink3:

... только челюсти устают столько сырых овощей жевать :heat:

АсяМак

гыыы, про челюсти прикольно))))
водички и правда надо побольше. а то тут на три белковых села, потом ацетон был капец! я аж напугалась. со всеми прилагающимися! и запах, и кожа какая то жирная :scratch_one-s_head:

жир поди вытапливался)))))

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Батлерунья писал(а):

АсяМак писал(а):

:yes4:

я в каллораже остаюсь. около 1000. Протасова меня пугает))))
я на овощочках-фруктяках. творожок. мяса малек. чай с молоком.
как-то так
овсяный блин надо сделать

не боися, я там была и как видишь цела. :wink3:

... только челюсти устают столько сырых овощей жевать :heat:

да я тоже там была... и ни раз.... :yes4:

там свои прибамбасы... тоже не голодно... :yes4:

чем то на Дю похоже.... :yes4:

кстати... некоторые начинают сразу с 3 недели... :yes4:

как временный вариант... почему бы и нет... :scratch_one-s_head:

Ира-Иришка

Анют,может правда поешь пока овощей-фруктов вволю?Пока лето,я очень тебя понимаю-трудно устоять,такое изобилие :tender:

Может на Консу?Чтобы удержать вес,а осенью по новой-атака,круиз-добить оставшуюся десяточку :ok:

Мой вес 56кг (и еще 25))) НОВЫЙ СТАРТ-АП (с -10)

Кто сейчас на форуме