Я же только недавно начала диету ,пока только два дня было БО !Завтра овощи буду кушать !

Ну с овощами должно стать полегче. Клетчатки в чисто белковые дни не хватает. Конечно многим для этого дела хорошо отруби помогают. Но не всем. Есть люди, которых отруби наоборот крепят

Да я видимо из этого числа )))Самое трудное что хочется сладкого !сегодня меня спасли сырники !

я тоже сладкоежка ужасная. И слава богу что наша диета с пониманием к сладкоежкам относится. Столько вкуснейших десертов у нас. Не успеешь все перепробовать за время диеты
У меня с отрубями такая же беда. Чего я только не пробовала и все бестолку. Мне только чернослив или курага с грецкими орехами помогают. Причем и то, и то надо одновременно есть. Но это не в рамках ДД конечно!

на форум настоящее спасение и поддержка такая !очень интересно !Надо тоже готовить себе разнообразную еду !но иногда времени так мало с работы без ног прихожу !Я директор магазина и в подчинии сотрудники ,за всем следи ,работы очень много !но думаю справлюсь !А ягоды Годжи вкусные ??

ну наша дюшная еда чем и хороша, что не требует очень много времени для готовки. Ну если только время на поиск рецептов... это да... а так все просто - смешал и засунул в микроволновку и готов тебе вкусный десерт. Ягоды годжи это конечно не клубника со сливками, но вполне съедобно. Для меня как спасение и есть всегда дома. Горсточку съедаю постоянно

Мне в выпечке годжи напоминают изюм, и сладко и можно нам

ау, как делишки?

Доброе утро !Лили ,вчера писала на твой страничке !Вес 81.700 и стоит !правда объемы стали меньше !сегодня чистые белки может завтра результат будет !Как ваши дела ?!

на моей? А зачем ? Ты свой вес пиши на своей страничке в своем домике. А я к тебе забегу его узнать, ладно? Стоит 5 дней? Мммм, странненько. Конечно вполне возможно, что просто временная остановка и шкурка подтягивается. Но может быть ты и ошибки какие-то делаешь. Давай так - ты пиши все подробно что и во сколько ешь. Не обязательно все взвешивать, но примерное количество тоже пиши.
Допустим так.
Завтрак в 8 утра - яичницу из двух яиц, кофе с молоком 0,5%, кусочек хлеба из отрубей овсяных
Обед - тарелка щей без картошки
полдник - запеканка творожная из творога 0,2% жирности с сахарзамом и 1 ложкой кукурузного крахмала, чай без сахара
Ужин - запеченая в фольге рыбка пангасиус примерно 200-250 грамм без всяких добавок, только специи
Воды за день столько то
Двигательная активность - час ходьбы в быстром темпе

Ну это я примерное ДДшное меню накидала. Ты пиши свое, подробно все, что ешь. Перекусы, если есть, тоже записывай.