Сделала маленькие конфетки-трюфели, хомячу по одной с кофе или молоком, так себе на вкус, но на вид... Ммм)))

Как же я радуюсь, что встала на этот путь. И иду, иду, иду. Обычно мысли были такие, вот если бы начала тогда-то, то сейчас бы уже то-то, и разочарование от собственного безволия. А тут такая радость и гордость, вера в собственные силы.

Как здорово, что рядом столько позитивных людей, которые аккумулируют свою энергию. Мотивация возрастает в разы, и этот путь становится гораздо легче и приятнее. Спасибо всем-всем-всем!))

Ксеня, поздравляю тебя с успехами!!!
тренировки нужны обязательно, в этом я убеждена железно))и аэробику люблю и степ особенно)) хожу каждый день. начинать было жуть как тяжело, но постепенно втянулась, даже увеличиваю нагрузку)
отвесики сразу стали регулярными)

Ксюшечка !!!! с огромным отвесиком !! ! ты умница и в правильном боевом настрое

Машунь, Ксюш - спасибо вам мои хорошие))) вы у меня вдвоем прям виртуальные тренеры, которых мне так не хватало, благодаря вам я и начала делать упражнения :training1: :smile3:

Вторничек. День замеров.
Отвес в -1,2 подумал и вернулся частично. В итоге, по результатам недели - 700 гр. Ну что ж, все же больше чем за предыдущие две, когда было по -500. Впереди КД, так что особых отвесов не жду.
Зато есть повод порадоваться новой круглой цифре - 6 кг ровно)))
Будем ждать следующую дату - через 1,6 кг у меня экватор, половина круиза будет позади)))

отличный результатик!

Спасибо, Тома)))

Сегодня сходила на второй сеанс LPG. К другому мастеру, совсем другое ощущение)) посмотрим, будет ли эффект после 10.

ура !!! рады стараться не забываешь про настрой??? отключайся от всех проблем и настраивайся на прослушивание твоего тела, мышц во время спорта как йоги советуют, загляни во внутрь себя. удачи и с отличным недельным результатом