План питания с Дюканом

[Юнона]

Росинка, как дела? Ты с нами?

[Росинка]

Привет, ПтицаСиница!!!!! думала, ты меня забыла!
Я тебя поздравляю!
Юнона, я с вами. Ездила в санаторий, прошла курс очищения по Левину. Сбросилось хорошо, аж 7 кг за 2 недели.(правда 3 были нажраны прямо перед отъездом))
Кормили там у них называется раздельное питание, то есть овощи и белки и зелень, что Доктор нам и прописал. Только отруби не принимала, а так все то-же. Так и питаюсь 80гр овощей, грамм 120 белковой пищи и зелень.
Со след недели пойду на Трансформацию тела, есть у нас такая программа в ФОКе, чтоб пинка давали на физ. нагрузки и не сорваться никуда.
Ну пока все новости, пойду линеечку менять, приятно, однако!

[Росинка]

Решила опять атаку пройти, сдвинуть с места вес надо, застряла уже месяц 101-102.
Меняю размер с 56 на 54, что очень радует. 3 раза в неделю занимаюсь аквааэробикой, очень! нравится. Объемы все равно уходят, хоть и вес стоит.
Сегодня первый день Атаки. Пойду память освежу, чтоб не напортачить, как там надо.

[Росинка]

Последний день атаки. Ушло почти 4 кг. Главное, переступила порог в 100 кг. Целый месяц никак не могла. Шагаю дальше, пойду память дальше освежать.

[Frosh]

Росинка, молодец, с двузначной циферкой тебя. Обратно - ни ни, двигайся вперед.

[Росинка]

Росинка, молодец, с двузначной циферкой тебя. Обратно - ни ни, двигайся вперед.

Спасибо! Я стараюсь!

[Росинка]

Еще чуть-чуть ближе к цели. Главное-вперед и всегда не хорошо-быстро. Я медленно-но НАВСЕГДА! Я в этом уверена!

[Росинка]

Опять был минимальный вес на данный момент. Фиксирую!
Сделала промежуточную линеечку. Цель поставила.

[Katerina SS]

Привет!
Росинка, зашла познакомиться и пожелать удачи в похуделках!!!!

[vobla]

Прочла весь твой,Росинка , дневничок! Ты молодец несмотря ни на что! Продолжай двигаться вперед!