Читай внимательно состав, в некоторых добавлен сахар, выбирай подороже без сахара

ау, где ты, большой человек? как дела?

томатный сок можно в умеренных количествах, если в составе нет сахара и другого всякого лишнего.
даже томатная паста разрешена, как добавка (приправа).

Да вот весь в работе. никак не взвеситься дома почти не бываю. потаюсь пока скудно, энтузиазм не пропадает. делали струсковую фасоль с томатной пастой, супер просто. утром получиться взвеситься только в четверг.

Привет,ну это вы зря!Рацион надо делать разнообразным иначе - срыв.Здесь столько вкусных рецептов.Один раз на неделю вперед приготовьте,я так сама делаю,потому что времени нет готовить каждый день.Очень выручила меня тушенка по рецепту с сайта.Все заложила в горшочек-и в духовку,а тем временем что-нибудь еще готовлю.

буду стараться, на маоенького много времени уходит...

Рекомендую купить мультиварку-много времени экономит и готовить можно без маслажира всякого.
Желаю терпения и не сдаваться, первое время организм привыкает, так что не ставь мировых рекордов не обращай внимание и не расстраивайся, если будут иногда привесы.
Удачи.

Олег.

Приветики! Хочу поддержать, держу за тебя кулаки! По поводу питания правильно говорят. Я готовлю себе большими порциями несколько блюд, чтоб не надоедало и на несколько дней хватало. Например в кастрюлю накидала грибов, куриную грудку, лук и морковку- отличный суп получился, мой ребенок даже просит покушать моего, чем то, что я семье готовлю, и мясо трех сортов: жареные куриные голяшки, телятина в томатном соусе и телячьи котлеты на пару. Все это можно готовить одновременно, стоять над ним не нужно, маленький огонь сделал и занимайся своими делами. Можно даже жену не просить, думаю у нее забот хватает. А отруби я смешиваю с нежным творожком Президент 0% и получается как йогурт с отрубями, можно купить жидкий сахарозаменитель Милфорд и добавлять его в кефир и творог, если любишь сладкое. Удачки тебе, не здавайся и не останавливайся, все получится и кушай побольше, что аж до тошноты!

зашла почитать...молодец, что не срываешься...
а про разнообразие в питании...
сначала я тоже питалась очень однообразно, потом начала сатанеть от этого...и, чтоб опять не сорваться, стала готовить...
стараюсь в выходной забацать какие-либо полуфабрикаты (например, фаршированный перец, котлетки или тефтельки - и в морозильник)...
и хороший совет про мультю...время готовки сокращает в разы...
удачи!!!

а она много тока берет? наверно на газу дешевле выходит?

ты серьезно? 670 ватт. но если тебя дороговизна волнует, то эта диета вообще очень недешево выходит. сплошное мясо же