привет, Оля) щас пойду тоже фотки смотреть) люблю я это дело
про кожу шарпея...пошла я тоже в слитном купальнике после сильного похудания в бассейн. На сухую - это действительно, как кожа шарпея...а потом... набролось у меня в эту пустоту между моим плоским животиком и купальником стооооолько воды...выхожу из бассейна, а у меня пузырь такой огромный свисает между ног до самых колен я воду то побыстрому слила и бегом за новым купальником!

Отличный повод прогуляться по магазинам!

Да-да, все правильно, так и надо! Если себя не любить, организма переживать будет. А чем это чревато, мы все знаем.

Ну, я вот по тому же принципу мажу: и кожу подпитать, и, возможно, еще что полезное случится. Хуже-то не будет.

Ага, сидим в джакузи в аквапаре, а волшебные пузырьки за пять сек мне грудь пятого размера сделали - купальник лишний весь вверх ушел и надулся) все ржали, кто видел, ну и мне тож весело было, по реальности смешно))

Поздравляю с хорошим отвесом и 1/4 пути Видишь, не так уж все и сложно

Девочки, всем привет!

Сегодня второй день БО, продолжаю лопать овощи.
Вес утром - 72.8 кг (минус 0.2 со вчера, и сейчас расскажу немножко про это).

За вчера съедено:
- курогрудь в томатной пасте (по совету Клепушки, очень вкусно!)
- 370 г творога (из них 200 - сухой)
- 150 г тунца
- 2 вареных яйца
- 5 помидоров черри крупных
- 1 перец
- 3 листа салата
- витаминки шипучие
- чай (разный, порядка 3.5 литров)

Нагрузки:
- 60 минут пешком
- комплекс Джиллиан Майклс (2 уровень, 3 день)

Вчера чуть не случился срыв (сама в шоке, до этого организм даже не сопротивлялся особо). А вечером потянуло к холодильнику как Рокфора к сыру. У меня там, правда, все равно ничего запрещенного нет, зато в магазинах внизу - до самого верха выпечки и всяких конфеток. И у меня они в голове калейдоскопом пронеслись. В итоге я сгрызла лишний помидор, еле-еле отбилась от ментальной атаки и запихала в себя 200 г сухого творога. Пока его жевала, меня отпустило, но сама ситуация напугала. Получается, что я все равно в любой момент сорваться могу, причем, что самое подлое, когда совсем этого не жду.

Главное, что ты не растерялась и среагировала правильно!!! Умница!
С ОТВЕСОМ!!!

Спасибо за поддержку, мне это сейчас очень нужно!

Оля, молодчина, что не сорвалась!
срывы, конечно, могут быть все мы люди! Но ты такая целеустремленная, что справишься с этим!
а что значит лишний помидор?! я, конечно, понимаю, что в процентном соотношении белка должно быть больше, чем овощей...но не стоит себя ругать за маааааааааленький помидорчик черри
и вот ещё что - а почему ты ничего не печешь из сладенького? надо делать булочки какие-нибудь, чтоб калейдоскоп из магазина снизу не проносился!

У меня предыдущий срыв на диете так и случился. Только не из-за помидора, а из-за маленькой баночки йогурта (нулевого, кстати). Я просто знаю, как это у меня происходит: ты берешь помидор, заедаешь это салатом (он же тоже низкокалорийный, что мне с него будет?), потом добираешь перчиками - и вот ты уже вприпрыжку бежишь в магазин. Я эти грабли исходила вдоль и поперек.

Я хочу, но пока совсем не успеваю. Попробую в выходные поиграться (в воскресенье, если точнее, завтра иду на шашлыки с друзьями, пожелайте мне выстоять).
Возможно, это как раз будет тот случай, когда я стану спасаться колой.