История похудения моего мужа )))

Krellione писал(а):Куриные отбивные с помидорами и сыром

Анюта, привет. Снова невероятно аппетитный рецепт от тебя :good:

Вроде все просто, но как красиво исполнено и как аппетитно.

ElenaSever писал(а):
Krellione писал(а):Куриные отбивные с помидорами и сыром

Анюта, привет. Снова невероятно аппетитный рецепт от тебя Вроде все просто, но как красиво исполнено и как аппетитно.

Привет, Леночка :Rose:

Спасибо за похвалу :blush2:

Но правда просто, я переживала, что творог поведет себя "как-то не так"... :Implication:

Но всё обошлось :heat:

Короче, как всем известно и без меня :mosking:

, среди приверженцев диеты Дюкан огромное количество известных людей... Вот наткнулась на видео с Артемием Лебедевым (осторожно, ненормативная лексика :mosking:

):

phpBB [video]

Кстати, видео нашла вот в ЭТОЙ СТАТЬЕ...
Пишут про отрицательные моменты в диете...

Я для себя (еще давно) сделала вывод, что, прежде всего, надо прислушиваться к своему телу, организму.
И если появляется потребность в аккуратной корректировке, на нее можно пойти (типа яблочка в первой половине дня), и если ЛИЧНО вам это не вредит :pardon:

Однако, все очень индивидуально, и пить вино на диете на мой взгляд (даже если это просто ПП ...ну не знаю... я против :stop:

).

Привет,Анюта:) вот и я забежала к тебе на огонек. Посмотрела ролик и один единственный вопрос: а сам Дюкан знает что на его лаврах почует еще какой то там Лебедев из задрищенска? :fool:

он просто присоседился,пропиарил книгу и собой похвастался,типа смотрите какой я стройный и красивый но алкота,но все мы не без недостатков:) пипец, терпеть таких не могу :girl_mad:

Ладно,хватит о придурках,хотела сказать спасибо за рецептик о ыиде куры. Обязательно завтра сделаю. А то вся морозилка ими забита а отварные они такие сухие что надо только с соусом их чафкать:)

АУУУУУ!!!
Тебе там отУчебный реаниматор не пора уже вызывать?!
Куды подевалась???
У вас там все хорошо??? :smile3:

Куриное филе и брюссельская капуста под соусом "Бешамель"

Оригинал рецепта взят с сайта Анастасии Скрипкиной и переделан под нашу диету :smile3:

Ингредиенты:

- куриное филе (около 500 грамм);
- пачка замороженное брюссельской капусты (400 грамм);
- сыр (у меня 9%, около 50 грамм);

Для соуса "Бешамель":

- 2 ст.ложки кукурузного крахмала;
- 1 чашка обезжиренного молока (около 300 грамм);
- щепотка мускатного ореха;

- соль, перец, специи (у меня сушеная зелень).

Приготовление:

О том как готовить соус "Бешамель" я писать уже не буду, можно посмотреть в в этом посте.
Единственное, что я добавила - сушеную зелень и чуть-чуть подсолила)))

Куриное филе отварить до готовности, остудить и порезать кубиками 1,5Х1,5 см:

Брюссельскую капусту тоже отварить в кипящей воде минут 10:

Сыр натереть на средней терке:

Перемешать куриное филе, брюссельскую капусту и соус, по желанию добавить специи, соль и перец:

Выложить на противень и посыпать сверху сыром:

Поставить в духовку и запекать при температуре 180 градусов в течение 15-20 минут.
Достаем:

Пробуем:

Очень нежненько)) Приятного аппетита))) :connie_21:

Спасибо за отличный рецепт!

История похудения моего мужа )))

Re: История похудения моего мужа )))

Re: История похудения моего мужа )))

Re: История похудения моего мужа )))

Re: История похудения моего мужа )))

Re: История похудения моего мужа )))

Re: История похудения моего мужа )))

Re: История похудения моего мужа )))