саша, я же не настаиваю, я просто осторожно выясняю, стоит ли давать советы.

Девочки, не надо на меня так нападать, я прислушиваюсь ко всем Вашим советам и буду стараться все соблюдать соответственно. Веса блюд я привела весьма приблизительно, исходя из начального веса купленного продукта и количества порций. Может быть я на +- 100/50 граммов ошиблась. Попросила мужа привезти кухонные весы из другой квартиры.
Учту Ваши рекомендации есть больше белка.
Вы просто поймите меня по человечески - мне невкусно и не хочется столько мяса/рыбы в себя запихивать. Постепенно приноровлюсь.

ира, тебе совершенно напрасно кажется, что на тебя нападают. во-первых, все из самых лучших побуждений, во-вторых, на самом деле далеко не всем нужны советы и руководство. сужу по себе - мне не нужно было никогда. я почитала книгу, почитала некоторые темы на форуме и дальше шла своим путем, кое-что из узнанного используя, кое-что отвергая. но никогда не просила советов, не писала меню. а кому-то прям жизненно необходим присмотр и следовать чьему-то примеру. иногда из поверхностного общения сразу непонятно, "из какого лагеря" человек. вот я и выясняю
добавлю. это особенный форум. я еще не видела, чтобы здесь на кого-то "нападали". здесь просто равнодушных нет. все как будто бы лично заинтересованы в том, чтобы у тебя получилось, чтобы ты не разочаровалась в ДД, поэтому иногда советуют даже немного ... эээ... экспрессивно.

Ирин, а может и не надо привыкать? Если тебе не комфортно... может поискать что-то другое.

Я Вам здесь на этом форуме помешала?

Ирин, Саша о том пишет, что если ты не можешь мясо есть, то надо какую-то другую диету искать. Никто тебя обидеть не хочет, правда-правда

Спасибо, Лен. Именно это я и хотела сказать.

Большое спасибо за заботу и за советы. Я буду продолжать соблюдать ДД, так как считаю ее эффективной и комфортной.
Мне показалось, что форумы создаются в том числе и для того, чтобы участники могли между собой поделиться не только положительными, но и иными аспектами процесса похудения. Впредь буду осторожнее.

ну и хорошо, что будешь соблюдать, тем более что она именно такая, эффективная и комфортная
А все остальное - это издержки интернет-общения
а по существу, ты же читала что на ДД мы худеем за счет энергии, которую организм тратит на переваривание белков, поэтому посчитай сколько белка ты употребляешь. в курице и мясе например, около 20гр/ на 100 гр.продукта. Ты съела 150+150+50 = 350 гр. куромяса, это 70 грамм белка, а тебе только для поддержания жизнедеятельности организма нужно не менее 1г. белка на 1 кг. веса, а для похудения не менее 1,5 г/кг. Если не хочется мяса, то можно яичным белком питаться, а желтки на масочки пустить или семье скармливать
Ты главное не унывай, не бросай и на советы не обижайся

последний раз попробую достучаться. ирина, тебя никто не хотел обидеть или прогнать. тебе пытались сказать, что диета должна быть в удовольствие, как это ни странно звучит. а ДД дает хорошие результаты при большом потреблении мяса-рыбы прежде всего. какое уж тут удовольствие, если ты мясо ешь через силу? есть же масса других диет, не с таким количеством мяса, может быть одна из них была бы для тебя комфортнее. ведь дискомфорт на диете - это прямой путь к срыву.
и ты к саше-то зайди в дневничок и попробуй подружиться с ней, не пожалеешь.