Ну да, Дюкан сразу предупреждает, что диета не самая дешевая. Но зато, подумайте, сколько бы денег мы выкинули на разные препараты для похудения, чаи и прочую муру. Опять же, если посчитать обычное питание, думаю, выйдет не меньше. Я умудряюсь двумя тысячами обойтись, а иногда даже меньше, в неделю, конечно.

Я живу в деревне, яйца свои, молоко покупаем по 60 тг.за литр, я потом сепарирую, семье сметана, а мне из отходов творог обезжиренный. Мясо я редко беру, мне лень его готовить, если честно. В самом начале диеты, в марте я покупала яйца по дишмарю-105 десяток. Покупала сразу 3 дес., этого хватало на недели 1.5. Овощи и фрукты мы вообще постоянно берем, так что это и за расход не считается, т.к. это ест вся семья. Вот пару дней назад купила курогрудь, одну подложку, разделила каждую на две части, получилось 4 хороших куска. Рыбу я не очень люблю, но в морозилке лежит парочка скумбрий.я покупаю для себя только молоко 1.5, кефир 1%, ну и мясо. Вот как то так.в начале диеты, конечно, потратилась, купила крахмал сразу две пачки, отруби, но это такие продукты, на долгое время.

Вообще по первой, жор был отменный, а сейчас я ем 3 раза в день, это при том, что порции в разы меньше, чем раньше.может быть поэтому у меня меньше денег улетает. У нас семья большая, 6 детей, поэтому я особо на себя не трачу, но при этом и голодная не хожу. Так и еще дети у меня умудряются подьедать, хотя и конфеты, и фрукты лопают килограммами.

Алин, а не пробовала свой йогурт сделать на обрате? В качестве закваски можно покупной Данон. Я как-то пробовала на снятом молоке сделать. Но все время переживала за жирность. А по вкусу то, что надо.
Потом из домашнего йогурта можно сделать мягкий творожок.
Это ж такой простор для творчества - свое молоко и сепаратор.

Нин, если честно, не знаю, как сделать йогурт нормальный. Творог то я варю себе, нормально получается, а вот йогурт.... если знаешь как, подскажи

Чет сегодня я уже как рыба, которая несколько дней на солнышке вялилась. Два разаела салат из огурца, помидора, кур. колбасы 100 гр (в общем), и после позднего обеда поехала кататься. Прокаталась 1час 25 мин, приехала домой, и села штудировать инет, где у нас можно купить отруби. Нашла несколько адресов, скоро с мужем поедем искать. Ну и вот, я пока сидела в инете, рот чуть не порвала, а в глаза можно было спички вставлять. Во как я укаталась!потом, правда, отдохнула, пришла в себя. Приготовила себе на завтра желудки кур, такая вкуснота!хочу завтра сделать пироженки. Девоньки, что вы на гарнир едите в ЧБ?я не могу мясо одно жевать, я вообще не мясоед, а приходится.

Алинчик, привет.
Мне тоже всем толстунам, которых встречаю на улице, сразу хочется рассказать про Дюкана, чтобы человек получил тот кайф, который познали мы...
Алинка, как здорово, когда большая семья... Как домашние поддерживают тебя в Дюканстве?????