дык у меня 5 дней БО было... поэтому и хочу 5 ЧБ,точнее 3:)

смотри канэшна тебе виднее главное чтоб застоя потом не было и в весе и в животике

Красотища)))) А что это за заброшенные здания? Или это просто недостройки?

вот я уже начала задумываться и анализировать свой организм, буду подстраиваться под него, чтоб ему было комфортно, не отходя от диеты

не это именно заброшенное здание, там когда то был ХПП Хлебо перерабатывающий пункт (заодно зернохранилище).. поля то у нас большиииииеее.... а когда колхозы развалились, то и все эти заводы никому не нужны уже... и все, их разграбили.. и сейчас грабят, вон там девченки на кирпичах - кто то приготовил для себя это....жалко что столько труда вкладывали, денег в проекты, в строительство,а потом одним махом рррраз и все, и никому ничего не нужно.... ездию по району - от абакана за 200 км - командировки, по траектории дороги много вижу заброшеных кашар... и бывших скотников.. поле много, скота бы кто держалл... а некому...

Каклеты из говядины сделала, говядину в духовке стушила, картошки на гарнир своему сварила, пироженку себе сделала, можна идти спать:-) или хлеба испечь... пока духовка горячая

Ева, ну ты умничка, хозяюшка. А у меня паника.

итак, отчет.. прибавился лишний киллограмм.. откуда.. хз... хотя с утра анализирую выпитые вчера 1 литр воды перед сном.. дает о себе знать
обемы не увеличились.. только веса на 1 кг больше.
ну а теперь чуть чуть фото... на первый ужин у меня было свинное сердечко, выкладываю с ценником... чет вчера мясо с ценниками фотала... я его просто порезала мелко и потушила с водичкой.. твердое:( в след. раз буду брать куринные.

пока оно тушилось, я замутила говядину в духовке.. кусок говядины обмазала специями и луком и чусногко, а так же чуть чуть тертого имбиря добавила... все измазала полжила в холодильник минут на 40 (пока готовила каклеты)

потом в духовку на 2 часа, сама спать пошла, утром вытащила, в холодильник положила, вечером будет закуска:)))

пока мариновалась делала каклеты.. купила говяжьего фарша, грамм 250.
кинула ложку пшеничных и ложку овсяных отрубе в 3 ложки молока, они набухали пока сердце резала.. затем накрошила (на кр. терке) 100 гр. краб. палочек, 1 яйцо, специи по вкусу ... смешала, и сделала миникатлеты:)))
как в анегдоте:
Разговаривают две подруги:
— Интересно, а вот есть таблетки от голода?
— Да, только они большие.
— Да ерунда, лишь бы помогали.
— Они помогают.
— А как называются?
— Котлеты.

в общем наркутила минипусек, слегка обжарила их с 2-х сторон и в сметанно горчичный соус, 1 ст.л. сметаны, 1 ч.л горчицы, 300 мл. воды... закинула их в кастрюлю и на огонь, 3 минуты покипели и снимаю... вкусснаааа... вчера 2 штучки а ужин съела.. пока они готовились сделала себе плюшку...

пока готовились, сделала себе плюшку по этому рецепту:
Пироженки с белым кремом. Атака
Юля Медведева
Бисквит:2 ст.л овсяных отрубей
1ст.л пшеничных отрубей
2 яйца
100грамм творога
1 сах.зам
Все взибиваем, выкладываем в формочки и в микроволновку на 3,5 минуты
Крем:мягкий творог 100 гр
2 ложки йогурта
3 капли араматизатора
Все перемешиваем.
только у меня нет миникексовой формы, я просто в свою пиалку тесто зафигачила и все:) потом на пополам разделила и съела 1 часть(поменьше) на ужин а что побольше на завтрак, сверху еще корицей посыпала....мммммм..