ЧЁЙ ТО? Я ВРОДЕ ВСЁ ВРЕМЯ СДЕСЯ ВЧЕРАСЬ ТОЛЬКО ДОПОЗДНА РАБОТАЛА

Так, граждане худеющие и им сочувствующие :) Пришло время для подведения итогов сегодняшнего дня.
Отчет (БО):

Утро: кефир с 3 дю-брауни + салат (огурцы, помидоры, лук, укроп, столовая ложка оливкового масла, морская соль) + тушеный стейк трески.

Обед: стейк трески + салат (капуста + морковь + кефирно-творожно-яичный соус с добавлением аджики)

Полдник: вкусный дю-крем (остатки от пироженок) с хрустящими овсяными отрубями (догонялась по отрубям, т.к. с дю-брауни недостача получилась)

Ужин: хомячу, что под руку попадется (но ничего запрещенного, просто готовки много сразу на два дня - пробую, и наедаюсь )) ).

+ море травяного чая, как обычно :)

Движуха: ой, много сегодня было. Во-первых, классическая уборка за котами (чистка 3-х лотков, вынос мусора, поход за песком, заполнение лотков и уборка вокруг них - в общей сложности, около часа времени чистой движухи, спасибо котам )) ). Потом - поход аж два раза к очередной выброшенной горе-хозяевами беременной кошке, уже окотившейся - на покормить и на пофотографировать котят для дальнейшей попытки пристройства.

На завтрашний и на послезавтрашний день наготовлено:
- дю-борщ с куриной грудкой;
- говяжий фарш с тушеной капустой;
- мясо с приправами в кефире (целый поднос!!)

Ну и вот :)

Во, один день не было, а показалось, что куча времени прошла )))) Мне тебя не хватало

Доброе утро всем :) А у меня опять отвес -200 грамм!!!!

Всем привет :)
Отвесы радуют своей последовательностью и постоянством. Еще минус 200 грамм!!!!

Вчерашнее меню:

Утро: кефир + тушеная капуста с фаршем
Обед: дю-борщ с куриной грудкой + салат (капуста, морковь, лук, помидорка, яично-творожно-кефирный соус с аджикой) + говядина, обжаренная в кефире.
Ужин (18.00): салат с говядиной
Поздний ужин: один дю-брауни

Чай, чай, чай :)

Движуха: езда на велосипеде (4 км) + баня.

На сегодня приготовила только дю-брауни, которыми и позавтракала, и все пока. Остальное буду готовить в течение дня.

молодчинка!! хорошо идёшь!! так держать!!! семёрочка не за горами!!

Танюшка, приветище!!! Спасибо огромное за поддержку!

Ох, как же я сегодня находилась-нагулялась-натрудилась!!! И как у меня сегодня болела ПОПА!!!!! Теперь я точно знаю, что в том месте, чем я сижу, у меня есть мышцы И они сегодня отлично поработали :) Только не спрашивайте меня, какая связь между задницей и поленницей дров, которую я сегодня целиком перетаскала - вопрос не ко мне, а к организму, в котором все так загадочно устроено )))

Отчет за день (БО, воскресенье):

Утро: кефир + 4 дю-брауни + небольшое не очень сладкое яблоко (осознанное отступление)

Обед: салат (помидор + огурец + зеленый лук + укроп + оливковое масло + морская соль) + куриная грудка, обжаренная в соевом соусе

Ужин (20.00): квашеная капуста + тушеное филе панагасиуса (не помню, как правильно пишется, но это такая рыба, в общем)

По-прежнему, травяной чай в ударных объемах.

Движуха: уборка за котами со всеми вытекающими телодвижениями + езда на велосипеде (5 км) + сбор трав в пешем режиме (1 час ходьбы, приседаний, ползаний на корточках и т.д.) + разбор поленницы дров (перевезла 9 тележек вместимостью до 40 дров в каждой - закинуть, перевести, скинуть). Под конец шатало нереально + попа болела так, как не болела года два точно. Все остальное ей сострадало в режиме полной бесчувственности. Интересно, что завтра будет...

а фигня какая все то поленница дров.....
ты ваще еще жива?????!!!! после такой то физнагрузки... я прекрасно понимаю что такое.. это и приседания, и подьем с тяжестью со всеми вытекающими .. отвалом спины и ног... этож какой упор на ноги.... кароче, ты и "слона на скаку остановишь и в горячую избу его занесешь и хобот оторвешь"
наверняка отвесик должен быть как минимум 1 кг!!!

Ха! Если бы За сутки с меня сползло целых 100 грамм ))))))))

Но я знаю, почему. Нечаянно пересолила рыбу, и ела ее же на ночь глядя, да еще и с квашеной капустой. В результате, утром в туалете выдала жидкости меньше, чем среднестатистическая кошка

Так что чистого жира сошло 100 грамм. Остальные 900 грамм в виде жидкости застряли в организме

Добрый день!
Пока только осваиваюсь на этом форуме и в рамках этой диеты. Раньше сидела на Протасе. Результаты были неплохими, но с каждым годом все хуже... Решила изменить ему.
Буду следить за этой веткой. Мои результаты, пожалуй, не очень интересны здесь, но поучаствовать в радости побед над собой других участников буду рада.

С уважением, "Елена и подворье"