Хочу быть стройной

[Людмила Степановна]

Полностью согласна!!!! Лучше отработать физически, и ни в коем случае себя не казнить за это нарушение...по себе знаю!!!
Внученька умничка!

Я не казню просто это нарушение.Искала выход.Физически с гриппом пока не получается.
А внучка у нас одна и первая так что весь мир нашей семьи вращается вокруг нее она наш центр притяжения.)

[Людмила Степановна]

Люда, что это за глупости?Ну и съела, так что теперь! А то, что надо часов в пять что-то съесть, ты правильно заметила.В идеале интервал между приемами пищи не должен быть больше 3х часов.

Да три максимум четыре дальше жорик приходит и мозги не правильно начинают мыслить.))))

Поздравляю с первыми шажочками!!! Не нарушай больше

Спасибо я стараюсь.)

О, поздравляю, у внучки начался новый этап познания и развития

Да,еще какой хочет везде и всюду вылезти и все достать.
Дом еще стоит ,но уже пошатывается.)))

[Martochka]

Спасибо за рецепт беляшей, сегодня буду делать.
За нарушение, лучше спортом отработань(походить подольше), телу хорошо и душе приятно.

[Людмила Степановна]

Всем привет !
Организм на месяц решил порадовать -100 гр.
Теперь честных 5 кг отвеса!
Обьемы выставлю завтра так как нужно на работу.
Погода у нас прекрасная +12 и это утром.
Пойду подышу перед работой.)

[СМЕЛАя]

поздравляю с первым ДЮбилеем

[irin10858]

Люда, привет! Я отлучилась на недолго, приезжаю - у тебя такие события
Ну, про нарушение тебе уже все сказали, да, это нехорошо, но крайности тоже ни к чему, отрабатывай физкультурой. Однако это не значит, что можно так и дальше поступать, есть, что хочешь, и отрабатывать. Вернее, можно, но это уже не ДД будет. А вот чтобы с голоду не запихивать в себя все, что видишь, в холодильнике должна быть твоя еда! Готовая еда, которую можно съесть сразу. Вареная курица или мясо, крабопалки , соленая рыба, да просто рыбные консервы! Купи две-три банки, и пусть лежат в шкафу, на такой вот случай. Когда ты голодная, все равно, что есть, а так не будет нарушений.
Внуча молодец, ранняя! Наша в год пошла. Вчера весь день у них провели, все книжки перелистали, кубики складывали, в общем, дед с бабкой наигрались !

[katyshka-93]

Поздравляю с первым дюбилеем

[Людмила Степановна]

Сегодня новый минимум 78,8,
-200гр
Наконец то обмеряла обьемы
бюст (в см): 109-100=9
талия (в см): 97-91=6
бедра (в см): 107-102=5
шея(в см): 36-35=1
предплечье: 43-35=8
обхват бедра: 65-60=5
итого=34 см
обьемы уходят не подецки все замечают что похудела.
Вещи ну очень свободно.
Их конечно можно носить ,но они так прекрасно весят.)
Вообще тело худеет по особенному.
Тело не рыхлое ,а плотное.
Вот ноги у меня так красиво подтягиваются кожа практически не обвисает.
Живот тоже ,у меня он с узорами три шва от разных операций,такое ощущение что ужимается в средину...
С утра дю блины с фетой обезжиреной+яйцо +сладкий перец.
Обед сьомга с огурцом и фетой под чай
Ужин куриные голяшки +сладкий перец.
Поздний ужин 100 гр творога обезжиренного+какао.
Вечером хотелось вредностей помогло какао.
Хотя причина -сора с мужем.(
Отслеживала не раз что пытаюсь заесть.
Может кто посоветует как выходит с подобной ситуации уверена что я не одна такая.
Завтра дома с внучкой дочка уезжает к доктору проблемы с здоровьем.

[Пенелопа]

Внуча заменить тренажерный зал.Я по себе помню.Побыла день с внучей-вечером даже хвост отваливается.

[irin10858]

Люда, ты таешь просто! Классный результат! Фотографии делаешь, чтобы сравнить?делай, пока даже можешь не выкладывать, но потом самой будет интересно смотреть.
Привычка заедать стрессы почти у всех есть, надо как то отвлекаться - взяться за рукоделие , пойти погулять, заняться спортом, уборкой.... или съесть то, что можно.