Ура! Официально поздравляю тебя с - 20!!!!
Это просто потрясающий результат!
Я танцую вместе с тобой!!!
Ты такая умничка!!!

А вот с этим новоприобретенным чувством я тебя поздравляю отдельно! Это просто великолепно, что в мире из одной гусеницы выкуклилась очаровательная, легкая, изящная, яркая бабочка!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Ленусик,умничка! Присоединяясь к танцам по поводу двадцатки!

Спасибки всем!

Ходила сегодня на тренировку. У меня, время от времени при приседаниях, хрустят суставы в коленях. И сегодня так хрустело, хрустело. И потом хрустнуло сильно и я почувствовала резкую боль в колене. Правда она быстро прошла. Я успокоилась тогда. Да не тут то было. Пока гуляла с собакой, колено давало о себе знать. А сейчас вообще ноет и все. Когда хожу, такое чувство, что у меня колено изнутри выталкивает.

Ленок . Поздравляю. Вот это молодчина. то ли ещё будет. С коленкой осторожно. У меня тож вначале хрустели. На корточках не могла сидеть. Болело. Потом даже спать не могла. Просыпалась от того что колено ныло. Мазала согревающей мазью. Щас вроде прошло. Тренеру сказала. Старались не нагружать сильно. Я так думаю что это у нас застой. По крайней мере у меня. Я же до диеты со спортом не дружила. Вот и заржавела Но ты прислушайся к себе. Тренеру скажи. И пока не нагружай колени. Все у нас получится.

Лена , доброе утро!!!
Да уж когда ноги болят, это не есть хорошо. У нас в семье, у женщин по маминой линии ноги - больное место. И я уже чувствую что меня тоже не минует эта участь, походишь чуть дольше привычного и уже чувствуешь дискомфорт. Не болей, береги себя. Хорошего дня!!!

Лен, с юбилеем тебя! 20 не шутки!

С коленями аккуратнее, кушай побольше холодца, желе сейчас. Обязательно делай разминку до и растяжку после. Сами уражнения подконтрольно, плавно, без рывков.

Ленуська привет!
Колено от нагрузки...обязательно тренеру скажи он и мазь посоветует и с упражнениями решит
Отличного настроения и выходных тебе! И ОТВЕСИЩ!

Девочки, спасибо. Колено, ттт, вроде уже нормально. Сильно не беспокоит.
Отвесов сегодня не было...