Приветик! Можно с вопросиком? А если на консе( правда видать не скоро) просто круизить с одним пиром и одним строгим ЧБ? Боюсь, начну добавлять что-то и пойдет, поедет!

У меня тоже вопрос ко всем кто на закрепе,вы на ужин тоже едите овощи?

Мне до закрепа как до Китая.....

как и на круизе - как пойдет. если очень хочется, то можно слопать овощ. просто быть готовыми к тому, что они могут дать привес наутро. хотя на закрепе взвешиваться лучше раз в неделю, после чбч.

я вообще про такое правило" узнала только тут на форуме. В официальной группе Дюкана и в книге такого нет. Я овощи ела в любое время дня всю диету на БО днях. Сам Дюкан называет свою диету не только белковой, но и высоко овощной. Мне кажется, с ужинами чистым белком это чья-то придумка. На последней встрече с Дюканом (я там не была, но спрашивала у тех, кто был) Дюкан на жалобы закрепщиков, что так тяжело уже стало держать белковый четверг разрешил в качестве исключения вместо белкового четверга сделать на неделе 2 чисто белковых ужина - это на закрепе и всего 2 белковых ужина в неделю. Не думаю, что на чередовании надо все белковые ужины делать, просто не мыслимо...Ну я конечно не настаиваю, просто самой бы мне так было сложно, так как вечером ко мне Жорик чаще всего заходит, глушу его ягодами годжи или запеканкой

Многие так и делают. Но вот к чему это приведет ни кто не знает. Я предпочитаю соблюдать все правила диеты Дюкана, для чего-то же они придуманы, не просто же так

Лиля, то есть тебе все же немного напряжно "четверг - рыбный день" после твоего длинного пути?
Мне одна сотрудница, умница и врач, сказала, что всю жизнь соблюдать ограничения в питании нереально. Очень хочется ее опровергнуть.

Доброе утро, девчата! Собираюсь в термы. Пожелайте удачи плизззз. Пусть рука позволит мне поплавать и позаниматься акваайробикой, а не только у массажных труб позависать. Очень ваши кулачки нужны. Так надоело уже болеть, чесСлово!
Девчат, это только кажется. что закреп очень далеко - вперед смотреть вроде как и не близко... а вот пройдя путь и оглянувшись, кажется так быстро время пронеслось - все там будете это точно!

Ириш, я не знаю как будет в будущем, но пока мне совсем не сложно соблюдать это минимальное ограничение. Я пока сильно не напрягаюсь в белковый четверг, особенно если в среду не проленюсь и наготовлю чего-нибудь вкусненького. Я вообще без гарнира спокойно могу обходиться и без овощей тоже не страдаю. В белковый четверг я скучаю без допов, это да, точно. Я всю диету ем йогурты фруктовые, не представляю как без них бы обошлась. 100 грамм такого йогурта это доп. Съешь и так легко и приятно. В белковый четверг допов нельзя. Хорошо хоть годжи можно немножко, так как совсем без сахара все же мне тяжело

Лилечка, солнышко, удачного тебе плавания, что б тебя ничего не беспокоило и не мешало получать удовольствие!!!