Купила на пробу кокосовый изолят сывороточного протеина, кофеин и протеиновые снэки.

Аватарка прелесть!

Мне не нравится, поменяла.

Галя, а как твои ноги, есть улучшения?
Кстати, спасибо за ссылку на татошкину кухню. Я уже испекла лимонный пирог и пирог с рыбными консервами. Достаточно просто, быстро и вкусно. Еще кое-что наметила.

Галочка, солнышко, держись и надейся на лучшее!
Помни, мы с тобой!

О Господь мой, Создатель мой, прошу помощи Твоей, даруй исцеление рабе божьей, омой кровь ее лучами Твоими. Только с помощью Твоею придет исцеление ей. Прикоснись к ней силою чудотворною, благослови все пути ее ко спасению, выздоровлению, исцелению.
Подаришь телу ее здравие, душе ее - благословенную легкость, сердцу ее - бальзам божественный. Боль отступит, и силы вернутся, и раны заживут ее телесные и душевные, и придет помощь Твоя. Лучи Твои с Небес дойдут до нее, дадут ей защиту, благословят на исцеление от недугов ее, укрепят веру ее. Да услышит молитву сию Господь. Слава и благодарность силе Господа. Аминь.

Ноги вроде по-легче.
Но вводить нагрузку пока боюсь.

Как приготовить коктейль с изолятом?

Я думаю, что молоко, изолят и сироп какой -нибудь. Взбить это блендером..
ну может кто тебе Галчонок расскажет как лучше.
Читала что туда надо банан, нам бананы низя...
Можно с кефиром или йогуртом.

Думаю 0% молоко+кокосовый изолят+сахзам в блендере и будет нормальный коктейль.

Завтрак - 2 яйца и йогурт. Обед - куриная ветчина, печенка тушеная с майонезом WF, овощи, протеиновая печенка. Поужинала скумбрией и свежими овощами.

Галочка- умничка! Так держать!