Лелька - стремящаяся к совершенству. От 120 к 75. Начало.

[Mulechka]

И я плюсую, на ровном месте. Видно точно луна, как раз растет
И не переживай, все наладится.

[Лелька-Дю]

Отчет по еде:
2-рой ЧБ:
- кофе черный, каша овсяная с семянами льна
- 2 мини-запеканки
- холодец, чай с с/з
- 2 мини-запеканки, чай
- камбала запеченная в молоке
ДОПы дня: НЕТ

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ezther]

Давно меня у Оли не было и вроде я зашла в нужный момент...
На мой взгляд ты переедаешь пусть и разрешенной выпечки- был цикл мюсли в каждый примем пищи, запеканки и тд... Холодец - это и конц.СОЛЕНЫЙ бульон холодный ,те не ОДНО само мясо ?
Те если психологически нужен срочный отвес - сократи "сладкое-выпечное" до только утреннего, и хорошо покушай белковое+салатики с укропчиком(мочегонный) и тд овощи богатые клетчаткой(привет, кишечнику).Стресс на новой работе тоже может помогать - если нервничаешь(тянет пожевать ?) и изменился и ритм самой жизни (больше сидишь,те меньше калорий тратишь) .Привес на чем отразился - сама по фигуре видишь - отечность /кишечник или что-то еще ?
От этого всЯго и пляшем ... + учитывая день цикла и приход почти зимы - тело хочет в спячку и делать под нее запасы
Подбавь пофигизма + дай себе время привыкнуть к новым условиям ...

[Лелька-Дю]

Надия, чувствую, что отекла в районе пуза.
Выпечку сокращу, конечно.
Но запеканка? Она ж бездоповая....

И в спячку правда хочется....

[ezther]

Но запеканка? Она ж бездоповая

Ну и ...молочка жжжж.( не зря ж ее так отрицают многие диетологи) Я вот почти их не пеку,тк и сложно из нашего мокрого творога и был у меня период их активного изготовления и поедания ,но я так пошла в привес...,что пришлось убрать из частого потребления. Как и блины и тд. Те на диете постепенно узнаешь и себя и свои продукты-блюда. Увы, но не машины мы... и не у всех подряд получается худеть ,тк программа с сайта ДЮ выдала... Поэтому и существует там же коучинг и тут у нас некий опыт выНАработался - те именно для анализа с нами происходящего и советуем писать рационы и анализировать каждый отвес -привес.
Раз сама ощущаешь отеки,те и кушай то,что их будет ликвидировать(те больше внимания на скрытую соль) ,но не уходя в экстримЧБ и не убирая кол-во жидкости.
Убери весы и просто дай себе недельку на вхождение в новые условия. На работу что-то из еды берешь, там можно поесть и подогреть что-то свое ? Что там пьешь ?

[Домира*]

Олечка, привесы нас расстраивают, но и делают более ответственней , выносливей , серьёзней в отношении еды .
По поводу работы , неделька другая и всё наладиться . Не волнуйся , солнышко, всё будет хорошо ! Я узнавала.

[Metelica]

Добраутра!!!
жеалаю отвесов

[Лелька-Дю]

На работу что-то из еды берешь, там можно поесть и подогреть что-то свое ? Что там пьешь ?

У нас там самые условия - КУХНЯ ЕСТЬ!
Чайник, микроволновка, холодильник, куллер с водой...
Короче, я поняла, налегаем на белок, баклажаны, брокколи и капусту...
Как раз сегодня БО.

Кстати, отвес сегодня -700 от привеса. До линейки 1,1 кг.

Добраутра!!!жеалаю отвесов

Ты пожелала, и они ПРИШЛИ!!!! Ура!

По поводу работы , неделька другая и всё наладиться . Не волнуйся , солнышко, всё будет хорошо ! Я узнавала.

УРА!!! Все будет хорошо!!!

[galadriel]

Ольчик, доброе утро и с отвесом, пусть ты поскорее догонишь и перегонишь линейку!!!

[Metelica]

ура