Приют прибалтийских дюканавтов.

[ira2606]

Доброе утро!

Юля, классно, что "норма". У меня +0,300 и 63,400. Капусточку вчера доедала, а обещала устроить себе ЧБ.
Мама только сегодня начнет.

[J_Bo]

Ириш, ну у Тебя этот килограмчик так и скачет туды сюды. А в этом нет ничего страшного. Тем более, что у Тебя вообще всё оки-доки с фихурой! Но я реально понимаю Твоё желание зафиксировать достигнутое, а может и ещё постройнеть "с запасом". И всё получится!

Я тут что подумала...

Я благодаря "симптомам" прошлой недели не пью пока кофе... И процесс идёт. Ещё я не ем пшеничные отруби - желудок пока раздражают.
Надо попробоватье не злоупотреблять ни тем, ни другим.

Если вспомнить, то очень хороший вес у меня держался как раз те годы, пока я кофе не пила (только редко и по праздникам, как говорится). Даже при сидячей работе... В общем, есть над чем задуматься. Пойду чаю заварю.

[Neja]

Всем доброго утра!
С меня ушло 500 гр воды!

Ира, странно, от капусты прибавка в весе, может она воду задерживает? Что то боязно мне её есть...

Юля! молодец с отвесиками!

Я вот блокнотик себе завела, где пишу продукты, которые съела за день, особенно овощи и смотрю, что происходит с моим весом. Так я вычислила, что на мой организм плохо влияют баклажаны, помидоры и морковка - от них у менязастой воды.

[J_Bo]

Инна, поздравляю Хорошая идея с блокнотом!

У меня странные отношения с овощами. Я ем в основном огурцы, цуккини и салатные листья. Разлюбила помидоры...

Но тут поступила заявка на борщ. Вот надо будет к выходным соорудить дю-борщ.

[ira2606]

Иннусь, минус - это отлично.
Привес, не от капусты, а от несоблюдения пропорции 60/40 белки к овощам. И у тебя скорее всего тоже.
По моим наблюдениям, даже на БО дне питание должно быть все равно белковым, но можно себе позволить овощ в прикуску. Как только мы готовим овощное блюдо, сразу не соблюдаем пропорцию. Представте, даже на тарелке лежит целая курогрудь. Сколько тущеных овощей должно быть? 2 столовых ложки?!

Последний раз редактировалось ira2606 09 апр 2013, 11:27, всего редактировалось 1 раз.

[ira2606]

Я супы варю, по старым рецептам, но без картошки и без обжарки, или с обжаркой на минимуме масла.
Сегодня одела брюки, которые валялись года 2-3, купленные на скидках и в надежде похудеть. Я в них влезала и после первой Дю-серии, но они плохо как-то сидели, а сегодня одела, сели идеально.

[J_Bo]

Ира, а вот действительно приятно, когда одежда садится как надо!
У меня с прошлой осени юбка одна красивая в шкафу зависелась. Ещё не влезаю. Да у меня ещё достаточно одежды на вес не более 55. Так что есть к чему стремиться.

[ira2606]

красиво сидящая одежда - это был главный мой стимул для похудения, потому что 73кг при 176см вполне себе нормально, но одежду было не подобрать.

[J_Bo]

Эххх. Мне в любом весе одежду ниже пояса сложно подобрать Хорошо, что хоть мода на укороченные брюки не проходит.

но всё-таки я уже чувствую себя получше - вот вчера вбрючки влезла. На работу хоть снова есть, в чём ходить, а то были одни джинсы и несколько платьев безразмерных.

[ira2606]

Юля, еще 100 грамм и ты будешь на середине пути.