А у меня никогда (даже в детстве) не было растяжки. работаю над этим. И скрутки тяжело даются. Но самое любимое у меня - перевернутые асаны. Стойка на голове - легко и долго без опоры в центре зала Говорят что ЭТО еще и омолаживает руки почему в хорошем состоянии, хотя я их почти не качаю. Целлюлита нет и небыло, но на пузике есть растяжки и шов от операции - но ношу раздельные купальники. Все дело в "упругости" кожи и плотности мышц - у меня тело - не ущипнуть очень плотное..но зато плохо тянется. у приятельницы - как кисель, зато шпагат без проблем...
И к спорту точно привыкаешь - никогда не думала что буду платить большие деньги и "мучать" себя йогой...но очень нравится - "навыегиваешься" до седьмого пота.. а потом в шавассану - и ...ХОРОШО...Я почему то не люблю тренажерные залы.. йога дает нагрузку для тела и отдых для ума. При моем образе жизни это очень нужно. А дома я теперь прыгаю на батуте - на балконе (не каждый день). Иногда смеюсь - у меня он полностью стеклянный (до пола) - представляете картинку с улицы - может билеты продавать? Говорят батут самый лучший сжигатель калорий.

Ой как котлеток хочется!!! но у меня ни времени, ни терпения нет их делать(( вот и обхожусь самыми простыми блюдами. Все мясо-рыбы мою, солю и посыпаю специями и запихиваю в рукав. Ставлю таймер, чтобы выключить, потому что за это же время надо передаелать кучу дел по хозяйству. Мне надо все успеть сделать до часу дня, потом приводят с прогулки малыша и пошло-поехало. Покормить, укачать ......потом на горшок, успокоить, опять покормить, попу помыть, собрать погулять, собраться самой на тренировку. После тренировки уже я подвигов не совершаю

Поздравляю, теперь и ты знаешь,что 2+2 может быть и 5ю ...котлетами , если туда тофу добавить Я еще себя уговариваю, что раз его ем, то не надо там всякие белковые коктейли пить,тк я и так экстра белок лопаю...Правильно с-мыслю ?

ой да у тебя столько снаряжения дома! дорожка!!!-это же супер! можно смотреть тв и идти по ней)) тебе нужна хорошая зажигательная музыка, будет так весело под нее шагать по дорожке!!

Праллльна, праллльна Углеводов почти ноль, белка много, жир..... разрешается (как в рыбе). Вывод - продукт полезный, надо есть.... Вот спорим, что сейчас муж придет и даже не заметит, что я в котлеты что-то, кроме мяса, напихала? И!!! Сытно!

Все, побегу с детями на спорт. Сначала их муштровать, потом сама (халтурщица )

Я еще себя уговариваю, что раз его ем, то не надо там всякие белковые коктейли пить,тк я и так экстра белок лопаю.
А я - упертая как железобетонный столб, настороженно отношусь к белковым коктейлям, Л-Карнитинам и прочим стимулятрам сжигания жира. Объективных причин на это у меня нет, а есть субъективное неприятие))))))

да-с!!! вот и я тоже...хотя... а что нынче-то натурального осталось??? а с растяжками... ой, девочки!!!! да самые лучшие растяжки и отжимания-приседания...это, сорри..если сможете...это - секс...если практиковать этот вид спорта ежедневно и часто.. в смысле ежедневно и раз так..по пять..да подходов так по..ну, сколько получится..раз так по шесть....то ниакой аэробики и силовой нагрузки не надо....осталось только одно- хде вязть???

Зоть - дай пять!!!!!!!!!!!!
А по поводу растяжек, у меня нет ни единой, тело чистенькое гладенькое...А вот грудь... пипец просто, после похудения покрылась растяжками от и до Я не на шутку расстроилась, сначала было хотела потратить миллион долларов на дорогущий крем, но Ксю мне сказала, что все крема от растяжек до ж... и все равно ниче не поможет, и я успокоилась))))))) Все равно купила пару кремчиков и масочек и втираю для успокоения совести. Таки да, не помогают)))))))

так и ..наплевать!!! пусть не помогают!!! вот, девчонки, скажите мне, только честно!!!! для кого мы стараемся???? я вот давеча... имела...место.. с на 16 лет младше..таки говорит... вот сколько тебя знаю...понять никак не могу...как в койку тебя бросишь..90-60-90 и киг в тебе не больше 50...пока обратно не выйдем... это как???? вот и вопрос6 ДЛЯ КОГО МЫ ХУДЕЕМ????? ну, понятно,...когда на 51 этаж тяжело подниматься... это одно..когда..пардон ..не побриться-не помыться...потому как не видать....это тоже понятно...но дальше-то зачем???? разве что только для себя, любимой... но ведь я себя..любую..люблю????? или как????

ОГО!!! 5-6 раз да еще и ежедневно!!! - непозволительная роскошь! столько времени нужно, столько сил! а самое главное - подобное возможно наверное только в начале знакомства!