Полный конец обеда или записки Джейн(минус 27)

[Маргаритка86]

Ну ниче так у тебя график-обнадеживающий.

Да я уже не нервничаю. Только жру.
Купила вчера горчицу какую то американскую-пизирек мне понравился. Сегодня почитала-калорий 0 , углеводов 0, то что доктор прописал. Вот ею и курицей сегодня и поужинала.

Это я просто здесь не меняла линеечку. ДиОН насчитал мне что к 31 августу я могу стать 69 кг. Так что я поставила себе новую цель)

[Jaine]

ДиОН-чем отличается от нашей диеты? Как идет процесс-легче?

[Маргаритка86]

ДиОН-чем отличается от нашей диеты? Как идет процесс-легче?

ДиОн это не диета. Это сайт с кучей инструментов для отслеживания своего веса и питания. Там можно вести пищевой дневник дневник спорта. Очень удобный. Я отслеживаю калорийность еды и соотношение белки жиры углеводы. За первую неделю -1,4 кг
Обычное меню
Завтрак - каша на молоке
Ланч йогурт самодельный натуральный
Обед супчик и мясо с салатиком или овощным гарниром
Полдник Фрукты 2,3 штучки
Ужин по настроению.
Вода обязательно и спортом занимаюсь снова через день силовые когда нет силовых степпер и хожу по возможности.

[Jaine]

Если тебе помогает-и самочувствие в порядке, то отлично! Рада за тебя. Дорогу осилит идущий.

[Jaine]

Минус 400.

[МарияКа]

Юлька, с отвесом! Прям отвесный день сегодня

[Jaine]

После отгрузки могу похвалиться-ваще что то особеннова. 84,8

[МарияКа]

Ну ничё се! Так и растаешь совсем, Юльк!

[Jaine]

Да ушшш, до растаять мне ещё далеко. Но буду над этим работать.

[Melme]

О, поздравляю! Новогодняя цель достигнута!