Хочу нравиться себе в зеркале!

[Мару$ya]

привет, Настасья!
С историческим минимумом

спать вчера только в 3ночи легла из-за футбола люди долго сидели в кафе

ох уж этот футбол одни проблемы из-за него!

только завтра тренировка...втянулась и уже 3 раза в неделю мало мне

втягивайся, втягивайся! я смотрю за тобой

[akozlova]

Я тож присматриваю

[Ликуша]

Настюша,

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес сегодня 61,8кг
-400гр от линейки.


НОВЫЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ МИНИМУМ!!!


Такой отвес для меня стал полной неожиданностью!

Потому как вчера был неразрешенный дикий пир!...приехали друзья в гости и с начало было 0,3 пива, потом 2 бокала шампанского, потом поп-корн и 2 мороженого в стаканчике... Спать легла аж в 3-00 ночи!!!
С чего вдруг отвес
Утром конечно проспала пешпоход...

Пойду линейку подвину...

Сегодня сходила на тренировку! Покрутила обруч. Сейчас пойду пешеходить!

Сегодня БО день[/b]

Завтрак 10-00 чай+кофе+2 яйца+кур.грудь
Перекус 12-00 кофе с молоком
ТРЕНИРОВКА
Перекус 15-00 0,3кефир 1% + 1/4 капустного пирога
Ужин 18-00 1/4 капустного пирога+кефир 1% 300мл
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 2,3л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,3литра (кофе)0,2

Спортивный минимум
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (Ок)
Хула-хуп 20мин (Ок)

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 11 июл 2014, 11:48, всего редактировалось 1 раз.

[Мару$ya]

Настюш, я тебя конечно поздравляю с историческим минимумом...но если завтра будет привес ты сильно не расстраивайся, потому что возможно сейчас у тебя было обезвоживание от алкоголя это раз...и пир обычно аукается через день - это два

Сегодня сходила на тренировку! Покрутила обруч. Сейчас пойду пешеходить!

а вот это молодец

[Anastasiya Ya]

Привет Марусенька!

и пир обычно аукается через день - это два

Сегодня сходила на тренировку! Покрутила обруч. Сейчас пойду пешеходить!

а вот это молодец

Аха... ну зато хоть денек в меньшем весе
Завтра прям побегать планирую и тоже тренировка кардио будет с силой... интервальная
Вот поставила йогурты в зхаморозку, шоб на мороженку не тянуло... я бы и не съела... алкоголь блин отключает инстинкты
Ну да ладно... шо теперь после драки то руками махать сгонять нада

[effi]

[Nатали]

НОВЫЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ МИНИМУМ!!!

Поздравляю!!!

как вчера был неразрешенный дикий пир!...

Опять нарушаешь, ФулЮганка! Ты жеЖ только из застоя выползла...
Похоже пора уже ремень брать и пороть тебя...

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес сегодня 62,2кг
+400гр от линейки.
Аукнулся пир

Сегодня осталась без тренировки... потому как зал кто-то занял почему-то
Сейчас планирую покататься на велосипеде.

Сегодня ЧБ день[/b]

Завтрак 08-00 чай+кофе+2 яйца+кур.грудь
Перекус 10-00 кофе с молоком
Обед 12-00 кокосовая кашка с 250мо кефира 1%
Перекус 15-00 нарушала
Ужин 18-00 нарушала

Вода чистая 2,3л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0литра (кофе)0,2

Спортивный минимум
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (НЕ Ок завтра)
Хула-хуп 20мин (Ок)

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 12 июл 2014, 11:25, всего редактировалось 1 раз.

[Ликуша]

Пируете,мадамс
Привет,Настен!!!