Людок, ты молодец, построже будешь к своему питанию относиться, и вес двинется. Видишь, уже 200 гр отвалились.Дочке нравится заниматься на батуте? А ты не попробовала? Мне кажется, это очень трудно. Темп сумасшедший.

Дочка только раз сходила, потом все никак было, со здоровьем немного не ахти было, но хочет ещё ходить, видимо понравилось. Сама тоже еще не ходила.

Вес на месте
Почему нет отвеса??? аааа Не нарушала же!!!!
Сегодня кушаю:
З- каша из отрубей, чай с сахзамом
П- кофе + блинчики с творогом
О - курогрудь отварная + 1 ч.л.кетчупа
П - кофе + блинчики с творогом
У - курогрудь, чай
П- чай + 3 блинчика с творогом, йогурт ананасовый обезжиренный.
Вода.
Вечерний перекус так как я на работе, на сутках.

Немного движения может добавить? На работе не сидишь, знаю. Но это все не то. Ходьба нужна, в быстром темпе.Ну и посмотри на величину порции.Опять же про воду не забывай. Без воды плохо худеется, по себе знаю.

Вроде хожу нормально, особенно вчера с дочей с тренировки на тренировку, и находятся они не близко друг отдруга, приходиться чуть ли не бегом, так как перерыв между тренировкам не большой. Вот водички вчера маловато думаю было.

Девочки, вот как тут не соблазниться , у нас тут на работе уже 7 коробок ассорти скопилось, и все несут, несут

Но я пока держусь

Привет, красотка! А у меня на работе каждый день носят торты, конфеты, пироги, шоколады....хоть бы одна...человека принесла курицу или кабачок на крайний случай
Но я - кремень, даже не смотрю в сторону сладкого.....хорошо, что они яблоки не носят, иначе бы кончился мой кремень

Не волнуйся, дорогая, все скинешь, если не нарушаешь...
а на конфетки смотрим, как на какашки...фууууууу,

У нас и яблочки, и мандаринки, и груши.....и все это персонал приносит

у меня коробки стоят не раскрытые.Пока не раскрыта, не хочется. А вот, как открою, так на вечер может и не хватить.

Отвес есть, но какой именно не могу знать. Придя с работы ( уже позавтракав там) весы показали отвес -100. Если бы на голодный желудок взвешивалась, то думаю -300точно было бы, а может и больше

Сегодня кушаю:
1завтр. - кофе с молоком и сахзамом + 3 блинчика с творогом
2завтр. - каша из отрубей + чай
обед - курогрудь отварная, чай
перекус - протеиновый коктейль на обезжиренном молоке с 1ч.л. какао
ужин - или яйца, или печень говяжья, чай
перекус - творог

молодец я же говорила, что все еще будет