Алёнка, привет!

Рыбку да... как-то жало даже такую красоту есть... Но с другой стороны, готовить всем разное не пришлось. Уже хорошо. Я очень люблю ледяную рыбу, с детства люблю. Косточек в ней тоже нет, один хребет. Мама вкусную запеканку из нее делала с рисом, луком и морковкой. Но цены на нее сейчас... Не выговоришь. Каждый день не побалуешь себя.
И да, с отвесиком!

ага ... но я привыкла уже
не скажу конечно , что меня это устраивает ... но


а при таких раскладах вес будет В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ просто держаться , но уходить нет
пол кило в мес меня не устроит.

я ж давно на дюкане ( периодически ) как тока не пробовала
увы , оптимальный для меня вариант получился такой ....
я бОльшую часть еды съедаю с утра , вот прям ни в чем себе не отказываю.... по диете естественно ...в обед уже немного , а потом могу ходить ткоа грызнуть чего то , типа сыра , или крабопалки или тип того. после 6 стараюсь не есть и по возможности меньше пить

ну после 6 не есть и не пить это в общем-то для всех правильно. Но сыр лучше с утра, вечером все же тяжеловат уже он. А если листья салата без огурцов и помидор вечером? Тоже привешиваешь?

смотря скок ) если просто пожевать 100 грамм листьев то не привешу , но толку ? я как была голодная так и останусь )
Мне уж проще пол шоколадки сожрать и тоже не привешу
потому что маленькая по объему. Могу что то мелкое сожрать , пофиг какой калорийности.
А от чашки 300 грамм воды - привешу

ммм, по-моему, в твоей ситуации уже главное думать не о том, что привесишь/не привесишь, а о том, что бы съесть что-то полезное для здоровья. Ну типа можно съесть 100 грамм шоколада или 100 грамм травы - трава однозначно полезнее. А если туда творожка или кефира еще добавить? А то, что наешься/не наешься... у нас все от головы и внушения. Ты попробуй съесть эту траву и выйти на вечернюю прогулку и при ходьбе заметишь сытость. Я не понимаю этого механизма, но однозначно в этом что-то есть... и после прогулки уже перед сном не пей и не ешь ни чего

если съем травы вечером , у меня будет суточный каллораж 600-800 ккал ... уже лучше шоколадку ( ну я не за каждый день говорю ) и ходить по вечерам у меня нет возможности.
а творожок и кефирчик , опять же это не 50 грамм , а больше - оно и отложится
я за ночь отвешиваю 300 грамм пока сплю. Чтоб был отвес , я не должна привышать 300 грамм от утреннего веса. По этому я уже вечером знаю +/- 100 грамм, что будет утром. По этому я очень хорошо знаю , как даже каждый укус какого либо продукта отразиться на результате потом


нафлудили тут

ааа, кошмарный каллораж какой....Не, надо срочно что-то менять

знаю , но тока с утра добавить могу ) ибо то что утром съедается в принципе потом не отложится... Но мяса сожрать на 1200 ккал нереально на завтрак
у меня после беременности и набора 40 кг какой то сдвиг , и ваще не могу никак похудет
хотя сдавала основные гормоны , все в пределах нормы, но доктор потом говорила , что и все проверить нереально , а во вторых гормон может показывать в норме , а все равно давать такой вот результат.Плюс таки генетика хочет взять свое но я не даю... у меня бабушка была очень толстая , тетя тоже в ширину как в высоту ... и мама моя кг 100 весит , хоть и ниже меня ростом...
не хочу быть такой

мне кажется надо свой организм чем-то удивлять. Не стараться долбиться в привычную дверь все время снижая каллораж, не сидеть тупо на Дюкане если он не помогает... а пробовать и экспериментировать и искать новые пути... делать питание более калорийным и здоровым, даже в ущерб может быть привесам вначале... приучить организм что ты ешь по часам и здоровую пищу и не ждать быстрых результатов... может быть даже и не взвешиваться какое-то время... и когда месяца через три он привыкнет к нормальному питанию, тогда постепенно начинать худеть не снижая каллораж...да уж... нафлудили в чужом домике

Да ладно, флудите, мне не жалко.
Все таки у каждого свой организм, надо прислушиваться к себе.
Я вот если буду не есть после 18.00, вес уходить не будет, уже проверено неоднократно.

Согласна на 100%

Привет, спасибо.
Рыбу покупала вообще без головы, разделанную, одно филе без единой косточки. Короче она была не красивая.