начало пути...

[Олеся*]

Привет! С возвращением!!! Главное - отдохнула хорошо! А то, что наела - мигом сбросишь!!!

[viagra]

Начинаю все сначала Отдыхала в Греции и наела оч много...но линеечку менять не буду снова за помощью к Дюкану. Начну с атаки

привет! фотки показывай

[Лиг-ра]

привет! фотки показывай

присоединяюсь!!! С возвращением и фотки тоже бы посмотрела с удовольствием

[karitosha]

Я возвращаюсь к Дюкану!!!нужна помощь!!!После Греции поехала к бабушке...а для нее я вседа худая так что ща я 64!!!5 дней буду на атаке...

[Lemon Juice]

кариша,привет! а я думаю, кого-то здесь не хватает. а это каринка, оказывается, у бабушки на откорме была
теперь вопросы. почему атака 5 дней? кто сказал - 5 дней? 5 дней дюкан пишет тетенькам с весом под центнер, это во-первых. а во-вторых, после срывов он вообще не рекомендует повторять атаку.

вот тебе, копирую с сайта:

Если все же, по какой то причине, вы не сдержались и нарушили программу, не отчаивайтесь, назначается чрезвычайная тактика.

- Ближайшие дни сделайте белковыми (1-2 дня).

- Если вы сорвались на Атаке, то ее следует продлить на 1-2 дня.

- Ограничьте потребление соли (чтобы уменьшить риск удержания воды в организме).

- Увеличьте потребление воды до 2 литров в день.

- Спите больше обычного.

- Гуляйте по часу в течение этих дней.

обрати внимание, 1-2 белковых дня, дальше возвращаешься к чередованию, как было. не издевайся над организмом, а то он тебе придумает ответ... такой, что мало не покажется

[karitosha]

Мне оч стыдно за то, что я не удержала себя от всяких вкуксняшек!!! но надеюсь, в этот раз все получится!!!вроде бы наелась углеводов на год вперед!!!
Танюш, а на счет атаки ты права!!!тем более лето!!!овощей куча!!!побалую ся витаминками!!!
Седня утром взвесилась 63.4 кг, а думала будет 64, по этому все линеечки начала с 64. Отмечу сегодняшний вес, типа я уже похудела оч хочется отвесиков!!!!!

[karitosha]

Не получилось линеечки изменить, так что буду ждать завтра

[Стрела]

Привет, Карина! Я с ответным визитом. Хорошая у тебя линеечка с кораблями - желаю чтобы твой фрегат с алыми парусами обязательно достиг своей гавани. И никакие пиратские конфетно-пироженковые суда не мешали твоему пути

Я не пойму, почему на графике веса ничего нет, - ты на атаке и вес стоит?

[karitosha]

Привет, Карина! Я с ответным визитом. Хорошая у тебя линеечка с кораблями - желаю чтобы твой фрегат с алыми парусами обязательно достиг своей гавани. И никакие пиратские конфетно-пироженковые суда не мешали твоему пути

Я не пойму, почему на графике веса ничего нет, - ты на атаке и вес стоит?

У меня сегодня первый день атаки!!!Завтра буду двигаться по линеечке...надеюсь

[Lemon Juice]

Я не пойму, почему на графике веса ничего нет, - ты на атаке и вес стоит?

каринка второй раз первый день на атаке