Ну спасибо девочки. Сегодня это миловидное лицо нарушитель злостный на 3 рюмки Текилы у мужа день рождения
17 день ЧБСегодня + 200 гр.
Завтрак:
Дю-оладьи ( 1ст. л отруби овсяные + 0.5 ст. л пшеничных отрубей + 2 ст. л кефира + ветчина 30 гр + сыр самодельный 30 гр. + 2 щепотки разрыхлителя) жарим на антипрегарной сковороде. Вкусно.
Перекус:
чай с тором йогуртом ( добираю отруби)
Обед:
курва из микроволн
Перекус:
120 гр творога + 150 кефира все 0%
Ужин сердце говяжье вореное
Ну и ужин 2:
3 рюмки текилы + м/с семга + сердце гов. вареное + ветчина 50 гр
Жду завтра привес