ну Оля,ноги не полнеют (так ляжки немного) а внизу всегда в одном объеме
даже моя старшая мне завидует

Оля,я как то видела у тебя блюдоо из кур шей или не у тебя
что с ними можно сделать то? я как то вообще про них никогда не думала

шикарно выглядишь, старшая сестра и подруга для взрослой дочери

Дык и я тихо вздохнула!
У меня на каблуках еще ничего, а в кроссах длины не хватает.
Ширину надеюсь извести.

Шеи варила с лаврушкой и луковицей, бульон янтарный.
Своим сварила суп с клецками, а сама шеи поглодала.
Мясцо нежное, насыщают надолго.. ибо их минут двадцать обсасываешь.

спаисбки

а мы с ней всегда за подруг сходили. и до сих пор
старшая всегда гордо говорит "Это моя мама"
вот хочу держать форму чтоб и младшая тоже говорила с таким же восторгом и гордостью

так похоже у меня начался стояк
второй день 63.700
правда через неделю должны КД бытьт
может из за этого

а может мне нужно сократить объем еди или вечером не жрать

100500 от этого! все через это проходим терпение, мэм

Не вздумай сокращать еду и ешь вечером тоже, обязательно... чтоб жир сжечь нужен белок, а где его взять если сократишь объем? организм ещё может испугаться голода и запасы делать начать... вообще привесы могут начаться.... ну, как? испугала я тебя?

конечно напугала, хотя ч про это читала
но так хочется сладкого
утром я уже схряпала бироженое с заварным кремом -по дюкану
щас забацала творож запеканку (3 белка .творог.крахмал все в микрухе)
немного получилось в обычное блюдце
но уже половины нет

кстати утром было 63.700
а потом поела сходила с дочкой в басик .пришли и там 63.400
что такое -не пойму