Молодец, что на даче попотела! Всё лишнее проработала)

Везёт, а я люблю и свинину и картошку

Ариш, вот я и удивляюсь, что кто-то и с нарушениями худеет (иногда почитаешь могут и регулярно что-то запрещённое есть), а кто-то (на себя намекаю) и без нарушений неделями вес сдвинуть не может

У меня очередной застой. Вес колеблется в районе 73-х. Плюс минус 300 гр. Я уже эту тройку после семерки видеть не могу. Нужно предпринимать очередное усилие, плавно худеть не получается.Визической нагрузки достаточно, питание нормальное. Нет времени разнообразить его. Завтра наконец-то полноцннный выходной и постараюсь что-то новенькое приготовить.

Как в "Пиковой даме", туза не хватает (шучу). Может действительно встряски не хватает. Мне в аналогичной ситуации помог молокочай.

Ирина, может мне действительно попробовать молокочай. Если не трудно, напиши принцип его употребления. Как таковой чай с молоком я пью всегда, и черный и зеленый. Но вот как его употреблять с целью разгрузки. Что можно есть в этот день, какой объем требуется выпить.

Здравствуй тезка. Молокочай. Заварить в 1,5л. горячего молока (70 градусов, я заваривала в бОльшей температуре) 1-1,5 ст.л. зеленого чая. Процедить. Потом можно налить в термос и разбавлять его водой. Это оригинальный рецепт, но я именно так и делала поскольку хотела чай горячий. Водой (кипятком) разбавляла напополам. Но 1-1,5 л. это для разгрузочного дня на молокочае, я же сделала 700мл. Выпить за день. Пила с едой и без еды. Может вызывать бессонницу, вечером я не пила. Одновременно пить чистую воду. Некоторым, судя по отзывам, не нравится сам вкус напитка, а я так с удовольствием. Буду практиковать 1 раз в неделю. Часто не рекомендуется. Успехов. Напиши результат.

Ариша, как я тебя понимаю. Сама измучилась вокруг 72-73. Каждое утро на весы с надеждой встаю - а оно так и не меняется.
Ирина, а в эти дни на молокочае больше другой молочки нельзя? Или можно ещё 800 гр. молочки?

Так 1,5 л. и не надо. Это для разгрузочного дня на молокочае без другой пищи. Я же сделала 700мл. ( +700мл. на разбавление = 1,4л. дополнительно жидкости) и ела все как обычно и еще воду пила 1л. Конечно это разовое превышение молочки и жидкости вообще, но я к этому отнеслась без фанатизма. Тем более, что отвес утром составил -700, для меня это рекорд и на сегодняшний день.

Ничего себе отвес - уже готовлюсь завтра посидеть на молокочае. Если я правильно поняла, Ирина, то всё как обычно в еде и питье, но плюс этот волшебный чай?

Очень надеюсь, что и для тебя он окажется такой-же действенный. Все остальное меню не изменяла.

Ирина, спасибо!!!

Ариша, как дела? Пробуешь молокочай?