Сегодня утром было 81.3 кг, - 700
Верной дорогой идем!

еще бы)))) поздравляю

Спасибо!

Придумала симпатичный салатик:
2 банки нерки (или любого другого лосося - форель, горбуша, семга) в собственном соку (по 100 г),
1 упаковка крабового мяса (200 г), маааленькая репчатая луковка, немного мелко нарезанного салата айсберг, 1 средний маринованный или соленый огурчик, 2 яйца вкрутую.
(Получается очень много - на 2 раза на двоих).
Ничем не заправляла и не солила. Хватило сока и соли из рыбы и огурца.
Приятного аппетита!

вот почему-то мне салатики, заправленные творожком, все равно не особо нравятся...это я не к твоему рецепту) размышляю просто..хоть и соль и горчичку добавляла..ну не то что-то)

Мне тоже не нравятся... что не делай, ни майонеза, ни масла по вкусу не получается.
Но если майонез я еще как-то могу пережить, то вот без масла, особенно тыквенного к салатам мне грустно.

Интересно, а потом когда-нибудь эти продукты можно будет есть? Или все? Теперь на всю жизнь прощай масло? )))
Вот жарю-парю я уже много лет без масел. С этим нет проблем. Если брать не сковороду, а сотейник, то влага в продуктах не испаряется, и они жарятся в собственном соку.
Но без масел для салатов, нормальных сладостей я всю жизнь не проживу

масло можно немножко, кто пишет про чайную ложку, кто-то писал что Дюкан сейчас разрешает 3 чайных ложки в день, на одну заправку салата в день хватает

Это на Круизе, или потом можно 3 ч. л?

Сегодня 81.1 кг, -200 г.

Ань, привет! Я к тебе с ответным визитом. Да, это начиная с круиза можно 1 чайную ложку оливкового масла в день. Но как ни странно этой ложечки хватает для салатных заправок.

Оля, спасибо! Даже чайная ложечка - это уже подарок Попробую, может будет легче.

Поздравляю с отвесиком
масло можно 1 ч.л., но тогда 1 ДОП еще..хотя я тоже где-то читала, что увеличил Дюкан дозу масла..