У тебя какой режим Круиза...1\1 или 5\5 или другой?

Мне вот люди опытные подсказывают, что белков надо больше, чем овощей в БО. (60% и 40%). Причем заканчивать день белками..
Ты как сама считаешь, у тебя достаточно белков в БО (и вообще?

сейчас не переживаю, уходят объемы - замечаю по одежде. У меня режим 5/5, мне так проще. Белков у меня нормально, а вот овощей - мало. НЕ испытываю к овощам никакого влечения.... но ем, так как есть проблемы с нормальной работой грузчиков.

Вот и я тоже не испытываю влечение к овощам.. иногда даже забываю их есть БО... и поэтому путаюсь))

Ура! У меня завтра начинается отпуск! За неделю тяжелой и изнурительной работы, ЧБ плюс КД, вес в плюсе. 112 кг. Наверное в отпуске от жаренного, жирного и крахмалистого воздержусь. А вот фрукты есть буду и вино буду, плавать, бегать, ходить тоже буду. И дискотеки, и на экскурсии...

Итак, почти месяц отпуска и еда и алкоголь без ограничений. Результат + 1.5 кг. Честно, ожидала большей прибавки. С сегодняшнего дня опять с Дюканом и с Вами. Погуляла по страничкам- у всех хорошие, впечатляющие результаты. Буду догонять вас.

Какая умничка!!!Всего 1,5!!!! Значит всетаки подспудно держала себя в рамках)))

Конечно молодец, я за 12 дней набрала 4 кг, а ты всего за месяц 1,5.
Молодец, что вернулась на дюкана, вливайся.

Спасибо, вкус дюкановской еды мне очень нравится, после перерыва прям ем с наслаждением. За 2 дня на ЧБ вес ушел.

Вот и молодец! Теперь сбрасывай свое! Ждем твоих дальнейших отвесов

Молодец,что вернулась,продолжаем вместе!