Худеем перед летом

[fainka]

Доброе утро! с утреца решила сделать твой брауни.... делая двойную порцию, на сколько минут ставить в СВЧ?.... и надо ли накрывать крышкой? (в прошлый раз накрыв булочки - я их испортила )

[fainka]

[quote="fainka"][quote="ezther"]
не дождавшись ответа, сделала не закрывая крышку - 6 минут... вроде вышло не плохо но на мой вкус - слишком сильный привкус сахзама при том что ставила не много, всего то 2,5 ст ложки на двойную порцию

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[симсим]

Я делаю брауни в формочках для кексов, очень удобно брать ссобой. Или в прямоугольной форме, тогда пирог получается высокий.
Если еще актуально, хочу сказать про СОМ - в мое первое похудение (-20) я просто покупала тот который есть в каждом супере он 3% и это мне не помешало похудеть. Иногда в датишных суперах продается СОМ парве - он 1.5 %. Но если хочешь все правильно соблюдать, тогда в IHERB заказывай , до Израиля очень быстрая доставка примерно 10 дней, там же и изолят можно намного дешевле взять , и витамины.

[fainka]

Я делаю брауни в формочках для кексов, очень удобно брать ссобой. Или в прямоугольной форме, тогда пирог получается высокий.
Если еще актуально, хочу сказать про СОМ - в мое первое похудение (-20) я просто покупала тот который есть в каждом супере он 3% и это мне не помешало похудеть. Иногда в датишных суперах продается СОМ парве - он 1.5 %. Но если хочешь все правильно соблюдать, тогда в IHERB заказывай , до Израиля очень быстрая доставка примерно 10 дней, там же и изолят можно намного дешевле взять , и витамины.

Лена привет
я диету Дюкана начала по настаянию диетолога в купат холиме. Она вообще сказала чтоб с жирностью не заморачивалась и молочка до 3% - это нормально и люди и с этим худеют. А я нет ... 3 день круиза и третий привес...всего вернулся почти килограмм... значит что то я всё же делаю не правильно.. сегодня в супере затарилась... котедж 1,5% х 3 банки, творог паста - 0,5% х 3 банки, молоко 1%, творог в пачке был правда только 3% (меньше не нашла)
кстати видела сегодня СОМ 3%(голубой) и 1,5% парве (зелёный) - в шуперсале... постояла, посмоттела о поставила на место

[fainka]

моё меню на сегодня на картинке.
утром был Дю брауни, на полдник делала Дю мороженко (из творога и изолята вместо СОМ-записан в закусках). Не настоящее конечно, но чтоб побаловать себя любимую - в самый раз

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[fainka]

из сегодняшнего меню до сих пор не сьедены курогрудь бульон и ширатаки. на часах пол одиннадцатого ночи... спать пойду где то через час - полтора.. вопрос: есть или не есть?
если не сьем; получится что за день сьела всего 1 г белка на кг веса...и около 1000 колорий... не маловато?

[fainka]

Доброе утро!
не дождавшись помощи зала , я решила что есть на ночь не буду... утром весы порадовали меня -50 г отвеса... грузчики не появляются второй день.. хотя я каждый день пью псилиум.

[Мирра]

Поздравляю! Отвесик есть и это хорошо. Если бы грузчики были регулярно, то и вес другой бы был. Наверняка весите меньше, чем показывают весы.
Ко мне тоже грузчики дня три не приходят уже и соответственно весы не радуют.

[fainka]

меню на сегодня
закуски - это мороженко, сьем его в течении дня

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ветланадок]

Привет,мне кажется что все же маловато ешь,чуток поболее надо и почаще. А вода где? Сколько ходишь?