Забей и расслабься

О, кто-то отдохнул)

В ленте апельсина нет, там только дюшес, кола и лимонад. В ашане много всяких, но я туда не хожу - до Ашана мне идти где-то с полчаса, причём надо перебираться через железнодорожную насыпь, не очень удобно. В пятёрке есть дюшес, кола и тархун. Изредка беру пепси лайм или колу черри, разнообразия хватает.


Спасибо) Новая жизнь уже по факту начата, диета диетится, за домом слежу, за кошельком слежу. Осталось вдарить по науке и по работе.


Надо будет - встанешь и сделаешь. У меня до этого тоже месяцами был бардак такой, что стыдно в дом посторонних пускать.


Вот да)

Тем временем. Сдалась на санкнижку, потыкали меня палочкой во все дыхательные и пихательные.

Потом сходила поучить дитё. Они там котика завели, такая смешная пушистая полуторамесячная малявка. Порадовалась, на него глядя.

Ну и заодно жрачный отчёт.

З: индюшиный фарш с яйцом, помидор, соус тартар
У: куриное бедро с соусом ткемали, сыр обычный, чуть-чуть сыра чечил копчёного

БЖУ 119/119/16, 1613 ккал, 30/66/4. Углеводы шикарно, белка многовато, но в пределах разумного (пределы разумного где-то до 140 г).

Туду лист на завтра:

-приготовить еду
-терпеть (татуировка завтра)
-если получится, немного почитать.

Ты сама делаешь или покупной?


ой, а я даже и не знала, что есть такой богатый выбор напитков на с/з. Сама я почти ничего такого не пью давно, но вот иногда в охоточку. Беру классическую зеро или лайм, чтоб ледяная была. Раньше, когда ром пила, то хлестала эту колу по 5 литров за вечер. Сейчас может максимум литр в месяц, да и то, наверно, меньше.

Всем доброе утро. Ныне выпинала из весов цифру 105.0 (-800), в пузе -1, 111. Осталось дожать пару сантиметров.


Покупной. Хотя самодельный, наверно, был бы вкуснее, но его считать задолбаешься)


Когда я была маленькой, в моём родном городе лимонадов не на с/з практически не было. Только пепси-колы, их практически не покупали, потому что дорого. Ничего, пили все, никто не умер)
Мой любимый классический лимонад - экстра-ситро. В принципе, его можно воспроизвести, если в обычный цитрусовый лимонад добавить ванилина.


А я пока не хочу от лимонадов отказываться, они утоляют тягу к сладкому, да и норму воды с ними выпить гораздо проще. Может, потом расхочется, сама перестану их пить.

ничего себе. А я честно была уверена, что кроме пепси и колы в магазинах на с/з - ничего нет. Даже не смотрела)


О, я такой тоже любила)


Да не, я не призываю. Сама их пила реально литрами. И ничего, худела, и желудок не болел. Просто тяга к сладкому как-то атрофировалась. А пить простую воду я очень люблю. Вот и вышло, что они мне как-то и не нужны. стали. Но вот сейчас обсуждаем, стаканчик холодной колы бы выпила)

Они просто стоЯт на самой нижней полке и стОят 20 рублей) И какие-нибудь такие есть во всех крупных сетях под собственной маркой. Типа красная цена, каждый день, 365 дней, первым делом и т.д.
Кстати, ещё от флагманов нам можно спрайт арбуз-огурец, он тоже без сахара.

Экстра-ситро и я обожаю, вот он как раз в Ашане и есть) Когда забредаю - всегда беру) Тоже за гроши. Марки "Каждый день" если что. Крем-сода еще есть.

Приветы.

С отличными результатами похудательными

Ну, как по мне, тот кто смог в уборку, сможет во все остальное. Включая науку, работу, творчество и все прочее.


Ну вот я и забиваю и расслабляюсь по крайней мере физически. Да и морально тоже на выходных, напрягаюсь таким макаром посреди недели, когда из-за работы времени нет взяться. И так постоянно лол

Сто лет не пила крем-соду) Надо как-нибудь дойти до ашана, пока снега нет.


Спасибо) стараюсь)


Пока я смог только в диету и уборку. В науку и работу ещё не могу. Между тем дедлайн близко, даже два.


У тебя не времени нет, у тебя желания нет. Было бы желание - по 20-30 минут в день можно выделить для разгребения какого-либо участка территории, и так постепенно за неделю-две всё убрать, а потом просто поддерживать. Чтобы поддерживать, мне надо примерно 15 минут каждый день (на мытьё посуды, своевременное выкидывание мусора и убирание на место того, что стоит не на месте) плюс часа полтора в выходной (в эти полтора часа входит мытьё рабочих поверхностей кухни, сантехники, зеркал, подметание и мытьё полов в комнате, коридоре, кухне и санузле). Не думаю, что у тебя такой прям плотный график, что этого времени не найдётся. Просто впадлу, и я тебя прекрасно в этом понимаю. Мне тоже всю жизнь было впадлу, а сейчас почему-то случилось просветление. Объяснить его я ничем не могу, оно само.

Тем временем. Жрачный отчёт.

З: куриное бедро с соусом ткемали
П: латте с сахзамом
О: жареное куриное бедро, огурец, помидор
П: чуть-чуть сыра чечил копчёного
У: суп из курятины с яйцом и зеленью, плавленый сыр

БЖУ 123/100/27, 1488 ккал, в процентах 33/60/7. Белка многовато, впрочем, если есть курицу три раза в день, меньше его и не получится. Углеводы норм, калорийность хорошая.

Итоги дня. Как я и предполагала, во второй сеанс с раскрашиванием татуировки снова не уложились. Ну третий-то уж точно будет последний. Пять часов тыкали иголкой кота (на татуировке суровый котэ), потом просто кожа начала отказываться принимать пигмент, пришлось закончить. Больше, собственно, нифига я не сделала. Пришла, приготовила ужин, поела, пообщалась с друзьями по интернету. Скоро спать.

Туду лист на завтра:
-съездить в банк
-занятие с Сашей
-читать