закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134 ... 490

Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

15 окт 2012, 22:36

сегодняшнее меню, это я так уверенно заявляю, в надежде что больше жрать уже не буду.

какой-то ЧБ день
Завтрак: йогурт из топл.молока с отрубями+ кофе
2й завтрак: травяной чай + 2 брауни с годжи
Обед: говядина запеченная куском с чесноком + две индюш.котлеты
Полдник: травяной чай + 2 брауни с годжи
Ужин: рыбная юшка + дю-хлеб + одно творожное суфле

30 мин.ходьбы + упражнения с гантелями для рук + 30 минут ходьбы

На ночь глядя: творог+сахзам+жидк.творог + топленое молоко.

Всем споки ноки. :connie_mama:
Последний раз редактировалось Стрела 16 окт 2012, 10:58, всего редактировалось 1 раз.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

16 окт 2012, 10:51

Такие радости на форуме с утра, прям душа радуется.

А у нас опять качели борьбы: 112,2 кг. Хотя вот встала с утра - легкость чувствуется, изяшность я бы сказала. Но это уже давно порванный на форуме боян, когда вес стоит или скачет вверх, при этом объемы уменьшаются.
т.ч. все ОК - плывем дальше.

На выходных складывала летние вещи, доставала зимние. И так я любовно укладывала в вакуумные кульки футболочки, кофточки и штаники, поглаживая их по шовчикам. И понимала - не судьба мне будет их надеть в следующий сезон. Если только моя модистка-волшебница их не ушьет.
С ушиваниями, кстати тоже долго не протянешь. Все ушитые брючки с меня слетают, и позорно висят на заднице. И выглядит это все ужасно. А я не люблю выглядеть ужасно. Брюки ношу уже на ремне, он правда без дырок, но когда я сегодня его затянула и увидела оставшийся хвост - то не поверила своим глазам.

Отсюда вывод: даже если весы вас не радуют, вас обязательно порадует отражение в зеркале или ремень. Да диета Дюкана - полный переворот мировосприятия - жизнь, когда радует ремень, и это не БДСМ :mosking:


кулинарное

16 окт 2012, 11:26

Творожное суфле или зефир

Классический рецепт с форума

1. Творог 0%
Изображение
2. Творог мягкий 0%
Изображение
3. Молоко топленое, желатин д-р Оеткер, чуть-чуть какао, ароматизатор "Миндаль"

4. Желатин 20 грамм (думаю что это все же много) залила 200 мл. молока. Дала постоять, потом поставила в СВЧ на 0,30+0,30сек. и раскалапоцала.

5. Творог + творог сделала массой 340 грамм и добавила сахзам, какао, ароматизатор.

Изображение

6. Потом все смешала и взбила блендером погружным. Масса получилась как жидкая сметана.

Изображение

7. Разлила по формочкам и в холодильник. Вуаля!

Изображение

Изображение

Сперва мне зефир не оч. понра. Потом я поняла, что попробовала его сразу после брауни и последние забили аромат и вкус зефира.
Когда же я употребила зефир самостоятельно, с топленым молоком - то его чуть кофейно-миндальный и кисловато-творожный вкус - показался мне очень даже ОК.

Вывод: попробую сделать еще, но без миндаля и может даже без какао.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

16 окт 2012, 11:31

ух ты!! красиво, пошагово, даже сердце на попа поставила, дабы показать текстуру суфле :blum3:

Надо сегодня забацать! :good:


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

16 окт 2012, 11:35

Гуля, ты мне другое скажи, ты придумала состав теста на тыквенную шарлотку? А то у меня завтра БО дни и на тыкву боооольшие планы :connie_21:


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

16 окт 2012, 11:49

Кать, так и думать не пришлось - на первой стр. уже есть рецепт тыквенного пирога с заварным молочным кремом.
Сказка!! Благодарные грузчики аплодируют стоя и неоднократно! :ok:


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

16 окт 2012, 11:58

во, это оно. суфле. на 340 гр. творога 20 гр желатина конечно много. я делаю еще проще. беру только мягкий творог, у нас есть упаковки по 330 гр., ну там молока чашечку - наверное 200 гр и есть и 10 гр желатина - один пакетик. + стевия со встроенной ванилью и какао. тех.процесс тот же самый.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

16 окт 2012, 12:00

я делала такое суфле.
с какавой получилась вкусняшка гадость жуткая. простояла в холодильнике и отправилась в мусорку.
Без какавы лучше но что-то горчило. то ли ванилин то ли сахзам. короче, пока больше суфлей неохота


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

16 окт 2012, 12:04

Приветик, Катюх! Ты такая умничка, складываешь вещи в вакуумные пакетики, не то, что я - сложила-кинула со словами "ну их нафиг, все-равно не носить в след году" :mosking:
Вот хотела спросить, я пропустила или ты до сих пор не выложила фоток??? Мне очень интересно как же ты изменилась :blush2:


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

16 окт 2012, 12:07

Lemon Juice писал(а):во, это оно.

Вот именно пропорций творога я от тебя и хотела, потому что в твоем дневничке написано только про 10 грамм желатина, остальное по пачкам, а я ХЗ какие у вас пачки ))


Крона - горечь от ванилина 100% проверено на нескольких творожных запеканках.

Гуля - пошла опять на 1ую страницу... Вчера из-за нее я так и не поработала.

Сашуня - фоток не выложила, потому что я никак не сфоткаюсь. У меня ж тут целая идея, не просто фото -а сравнительный коллаж. Постараюсь до пятницы таки сделать.


Ответить

1 ... 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134 ... 490