Всем привет!, Девочки, я тут, просто на работе совсе5м как-то плохо с и-нетом, а дома никто не пускает маму к компу, говорят сколько можно уже худеть и писать об этом
Но я без вас не могу и все тут.
Отчитываюсь, перед новым заходом на "честного Дюкана" (без всяких там фруктов, типа это как овощи и других вольностей), взгромоздилась на веся - 64,7, не критично, ждала так 67, поэтому весь этот период "нестрого Дюкана" считаем типа стабилизацией в вольном исполнении. Почитала вас и поняла, что теперь у нас модно анализировать и рассуждать, поэтому я от тут тоже думала-подумала и рассуждаю вот. Про себя, разумеется.Это мой опыт и мои выводы, поэтому, те, кто только начинает, прочитайте и все, а слушайтесь дядя Дю.
Если основную еду все-таки есть "по Дю", т.е. на обед там грудка-рыба- творожок, каждый день отруби (ну пока их хоть как то можно купить), ходить по 30-40 минут, и ПИТь ВОДУ(вот опять стала вливать в себя и вес, вернее почему-то объемы больше поползли вниз), то не так критичны фрукты, йогурты обезжиренные, но с сахаром и шоколад(мало и горький), по крайней мере для меня. Сейчас фрукты убрала, потому как хотим вес понизить, а не просто держать такой. Да, и это, видимо тоже важно, АЛКОГОЛЬ....но я вообще крайне редко пью, поэтому для меня этот пункт практически не учитывается, в вот кто ...короче сами поняли
Еще думала-подумала и очертила четкий круг продуктов, наличие которых в доме неизбежно ведет к тому, что я их все-таки съем - семечки, хурма, большие и хорошие апельсины, козинаки, шоколад.
Вот такой личный список врагов.
А так, все по старому - хочешь сладкого - сделай сама, хочешь похудеть - бегом к плите и готовь все по Дю...Все как обычно, решила до сезона фруктов еще посидеть на Круизе, а там посмотрим)))) ВСЕХ ЛЮБЛЮ
. Подумалось - а вдруг?
