55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[suslik47]

Привет смотрю на твою линеечку и глаз радует. Какая красота. Ты вот вот и закреп. Молодец ты самый мотивированный и самый упертый человек. Думаю тебе эти качества в жизни сильно пригодились во многих вещах

До закрепа мне еще далеко, Кать. Ты мне объясни, пожалуйста, как ты линеечку сдвинула в сторону меньшего веса. Мне тоже нужно это обязательно сделать.
А в жизни мне моя упертость очень пригодилась, и в будущем, я надеюсь, еще будет очень пригождаться. И отнюдь не только в похудении. Я работу свою люблю и бросать не собираюсь. Я активный и востребованный человек. Внешность второстепенна или даже третьестепенна. Главное иметь в жизни интерес, добиваться поставленных целей и постоянно самосовершенствоваться (здесь я не имею в виду внешний вид).

[AlinaD]

Ира, скинуть тебе комплекс для ВНЕ зала ,те на отдыхе от Л.Миро ?

Надия, дорогая, я скачала обе книги от Елены Миро. Комплекс у меня есть. Я буду в отпуске ходить в зал, там есть хороший фитнес центр. Плюс дайвинг. Для меня это будет нормально.

девочки, а что это за книги? Как называются?

[suslik47]

Ира, скинуть тебе комплекс для ВНЕ зала ,те на отдыхе от Л.Миро ?

Надия, дорогая, я скачала обе книги от Елены Миро. Комплекс у меня есть. Я буду в отпуске ходить в зал, там есть хороший фитнес центр. Плюс дайвинг. Для меня это будет нормально.

девочки, а что это за книги? Как называются?

Лена Миро - фитнес блогер (не путать с итальянским дизайнером одежды для полных Еленой Миро). Я по совету Надии - Естэр прочитала две книжки (скачала в интернете):
Я тоже была толстой
Я тебя похудею
Много полезных советов по фитнесу. Мне было полезно, хотя и не все 100 % из прочитанного я смогу применить для себя.

[ezther]

Книги книгами, но у Лены есть и блог в ЖЖ... Ее взгляды на некоторые весчи изменилсь ...(бег она теперь не лууубит и не советует,эллипс и степпер в фаворе)
Короче - есть время и нет предубеждений к ЕЕ стилю изложения мат.части,то советую почитать ее ЖЖ с тегом "фитнес". Полезного много...
http://miss-tramell.livejournal.com/tag ... 0%B5%D1%81

[suslik47]

А разве мы куда-то спешим????? Пусть уходит даже медленно, главное, что он не прибавляется.

Алина, несколько дней размышляла над этой твоей фразой про спешку. В общем то да, мы спешим. На то есть несколько причин:
1) круиз нехорошо затягивать на очень уж длительный период: употреблять и белки, и овощи каждый день - это все таки более здоровый образ жизни;
2) любая женщина стремится выглядеть лучше, особенно перед отпуском или перед важным событием - это и есть основной мотиватор для многих;
3) неплохо достичь желаемого веса, закупить новый гардероб или перешить старый и иметь таким образом наряды, которые впору.
Первая причина конечно самая весомая.
Но лично твои темпы, Алина, просто абсолютно рекордные. Ты то как раз очень и очень спешишь: не нарушаешь, строго следуешь диете, поэтому и результат у тебя налицо.

[suslik47]

На весах сегодня ровно 66 кг. То есть отвес с прошлой недели 1,4 кг. Радости нет предела. В следующую субботу улетаем в отпуск и есть небольшой шанс скинуть еще чуть-чуть и увидеть на весах заветную цифру 65, хоть и с довеском.

[TATIANNA]

Ирочка класс!! хорошая циферка!! удачного тебе постройнения в отпуске

[suslik47]

удачного тебе постройнения в отпуске

Тань, ты шутишь? В отпуске будет задача ни грамма ни набрать (а уж худеть не обязательно). Я собираюсь нарушать сухим вином, как и было в мой предыдущий отпуск в июле. Но отдых будет активный: дайвинг и фитнес.

[TATIANNA]

удачного тебе постройнения в отпуске

Тань, ты шутишь? В отпуске будет задача ни грамма ни набрать (а уж худеть не обязательно). Я собираюсь нарушать сухим вином, как и было в мой предыдущий отпуск в июле. Но отдых будет активный: дайвинг и фитнес.

Ну вааще то я серьёзно-- зная твою поразительную активность немудрено что ты сбросищь ну вот-- дайвинг фитнес а ты говорила!!

[ИРИНА А]

На весах сегодня ровно 66 кг. То есть отвес с прошлой недели 1,4 кг. Радости нет предела. В следующую субботу улетаем в отпуск и есть небольшой шанс скинуть еще чуть-чуть и увидеть на весах заветную цифру 65, хоть и с довеском.

Ира, я за тебя очень рада! Уверена, что за неделю уйдет этот последний килограмм и ты обязательно увидишь заветную пятерочку. Представляю, какое это будет счастье и с каким настроением ты отправишься в отпуск. И ведь ты уже смело можешь переходить на консолидацию и совершенно спокойно позволять себе один фрукт и немного вина. И это будет настоящий отдых!