Лилёшечка, с прошедшим тебя днём рождения, дорогая!!!
желаю тебе и твоей семье счастья, здоровья, удачи, радости, успехов, исполнения всех-всех желаний!!

Спасибо, Ир!

Лиля, привет, вот и славно!!!

Лилечка, милая! Я поздравляю тебя с днем рождения (хоть и с опозданием - атата мне!). Желаю быть такой же нежной, замечательной, мягкой, доброй, какая ты сейчас. Но вместе с тем, в тебе есть стержень. И это тоже очень хорошее, нужное и правильное качество! Я очень ценю тебя!

Да, погуляли и хватит! Сегодня белок?
Я продержалась весь день на белке( на тебя глядя)! Спасибо!

супер, Лиль, и погуляла и не привесила

Поэтому Лиль многие кто скинул лишние кг вновь их набирают. Пищевые привычки возвращаются. Ведь закреп Дюкан придумал не просто так.
Поэтому если хочешь выглядить на все 100% надо контролировать то, что ешь. А если многое себе позволил, значит активно спорт или белковый день.
Лично для себя я прекрасно осознаю, что скинуть лишние кг -это работа. А вот не набрать их заново это еще больше работа!

Лиль, у тебя же получается лавировать. Ты и позволяешь себе Пиры и спорта много.
Ты умничка!!!

Спасибо, девчата! Сказать, что у меня спорта много я ну ни как не могу. Я лентяйка страшная по поводу спорта. Вот как только появилась отмаза в виде болной руки как тут же я весь спорт и закинула. Хотя прекрасно понимаю, что болит то только одна рука... вполне можно было все это время приседать или танцевать, или шагать с Лесли, да море всего можно было бы делать. Вон в тренажерный зал сходить и на велотренажере покататься, рук там не надо. А я уже три недели ни чем не занимаюсь. Единственное, что и спасает, что ходим мы действительно очень много и каждый день.
Ленусь, рада, что ты на белке продержалась! Я тоже конечно продержалась - все от головы - даешь себе установку и нарушать совсем не тянет. А вот стоит решить, что по чуть-чуть можно косячить и все, понеслось после этого остановиться труднее гораздо. Весь день сегодня думала, что хочу вина Казалось бы должна была напиться уже
Светуль, закреп у меня уже наверное позади. За третий виток скинуто 8 кг, значит 80 дней закрепа. Ой нет, посчитала и получилось, что у меня закреп до 27 октября. Так что да, все еще закрепляемся

Лиль, я это и имела ввиду. Много ходить, а Вы много ходите - это хорошая физ активность, т.е. спорт в моём понимание.

Лиль, как ты считаешь, стоит заниматься спортом когда на ДД?
Где-то я читала или на форуме или у Пьера. Что лучше сначала скинуть лишние кг, а потом подключать спорт. Понятно, что 20 мин в день шагать по улице - это золотое правило ДД.

На форуме я встречала мнение:
- что без спорта вес быстрей уходит, а с спортом медленей.
- что с спортом на ДД кожа лучше подтягивается
- если не заниматся спортом она потом когда начнёшь заниматься подтяниться.

Вопрос очень и очень спорный. Если у тебя крепкие нервы и ты не ждешь постоянных отвесов, а смотришь в перспективу, то ответ однозначно да, надо заниматься спортом с первого дня. Что для тебя важно? Важно твое отражение в зеркале, а не циферки на весах, да? Со спортом фигурка будет подтянутой и красивой - мышцы сжигают жир если действовать с умом.
Теперь отвечаю так, как думаю чисто я про себя - у меня крайне слабые нервы и я очень сильно завишу от показания весов. Сейчас напишу то, за что меня все думающие люди побьют - если хочешь видеть отвесы как можно чаще, то достижения нормального веса я бы только плавала и ходила. Правда кожа при этом страдает однозначно.
То есть и так и так плохо. Каждый выбирает для себя