По поводу ортодоксов: согласна, больше 3-х дней после готовки у меня тоже в рот не полезет, когда я их читала, тоже недоумевала, курс инфекционных болезней еще свеж в моей голове. Плюс, простите, конечно, но перестроить всю свою жизнь под диету, это надо иметь очень скучную жизнь, раз не жалко ее так кромсать. Ну, или очень сильный мотиватор, у меня такого нет.
Про годжи: ешь, не бойся, хуже не будет. Но и пользы не больше и не меньше, чем от любых других ягод: витамин С, волокна, разнообразие. Ничего они там не ускоряют и, конечно, не лечат от всех болезней. Я кладу в запеканки в основном или в желе.

Ты - злая))))
Я об этом думала, но политкорректно молчу))

неа, не злая - честная

С отвесиком, Оль! Лиха беда начало!!!

Мне в институте часто говорили, что я злая) (жутко я балбесов всяких недалеких не любила и не стеснялась им об этом рассказать), а я отвечала неизменно "Я не злая, я - справедливая")))

А я просто жирная!
А сижу на белке! Какая там лестница! Вааще пора атаку заново проводить! Но не выдержку!
А ты молодец! -1 кг это круто!

Воу-воу, полегче) Такое отношение еще никого до добра не доводило! По себе знаю!

Оля, мне вот твой совет нужен по поводу бисквита, который ты делаешь. Ты все делаешь без отклонений, по рецепту? Я уже 2 раза его делала, получается вкусная лепешка толщиной 3 мм. А я хочу воздушный бисквит!!! Может есть секрет какой?

Привет, Кариш! всё делаю по рецепту, иногда какао добавляю ещё.
Ты разрыхлитель не забыла положить?
Многое зависит от миксера, может, недостаточно мощный? Другие бисквиты с ним получались?
Ещё Шер сама говорит, что качество СОМа влияет. Я пользуюсь тем что у вас в Пущино делают: такой, в пузатой банке с зелёной крышкой.
Не знаю, что там ещё может быть.

Вообще, досадно, конечно, суперский бисквит. Ну, ежели не получится - приезжай, я тебя накормлю тортиком))))

Смотрю, настроение бодрое, деятельность конструктивная)) Как я рада!

А вот Ленусик в негативе! И вот главно уверенно так: "я жирная!" Не, я понимаю, конечно, что ты про себя знаешь больше всех, но давай так уж топором не размахивать).
Давай теперь, аргументируй!))
Какой вес?
Что с самочувствием? Отёки? Давление?
Про белок понятно, а овощные дни есть?
Что насчёт нарушений?

Атаку не надо, просто чередуйся и всё будет. У тебя организм благодарный, отдаст быстро.

Мой -1кг - это вода, таких ещё парочка килограмм уйдёт, прежде чем пойдёт настоящий процесс. Круто было бы не нажрать 10 кг за полгода, а в срок дохудеть до ПВ и уйти на консолидацию.

Но, мы с тобой, Ленусь, имеем то, что имеем, то что сами себе организовали), И лучшее, что можно сейчас сделать, простить себя, вернуться на чередование и спокойно продолжать худеть. От самобичеваний толку никакого.

Так, теперь про себя:
Вчера был второй день лестницы - БО. Как я и предполагала, так чудесно мне уже не елось, по калориям опять меньше тысячи, но белок в норме.
Сделала первую тренировку с Джиллиан после месячного перерыва. Ничего так, не всё потеряно). Я боялась, что всё придётся начинать заново, но мышцы ещё что-то сохранили. Единственно, что на втором цикле на сердечных упражнениях сделала 30-секундную паузу: начало давление подниматься. Но потом всё наладилось, тренировка прошла в полную силу. Я довольна.

Ещё больше довольна тем, что перед сном сходили погулять. 4 км в хорошем темпе под беседу о безопасности данных в сети.

Сегодня с утра ещё -1 кг. Я очень рада этому факту, хоть и понимаю, что это вода уходит. Но уходит же! КД на исходе, цикл мне в помощь, есть неделька на то, чтобы отвесить.

Едальный отчёт:
завтрак: каша из отрубей с творогом и годжи
обед: щи с квашеной капустой и кабачком, куриный холодец
перекус: творог с чаем
ужин: холодец куриный, творог с чаем

мяса вчера мало получилось, не хотела почему-то, зато творога - 500 гр. Но обошлось.

отличная тема для приятной беседы)))
Оль, смотрю, настроение и настрой у тебя возвращаются!!! Здорово! Закрепляй их!

А Мисочкино сообщение меня тоже резануло Чей-то "жирная"? даже по ИМТ получается всего лишь с излишком. Вот когда написано "ожирение" - тогда еще как-то можно понять. Лен, отношение к себе меняй. "Сейчас красотка, а стану еще красивше" - как-то так!