Ольчик, молодчина, фитнес штурмуешь! За рецепты спасибо, ватрушки и хлеб утащила в тетрадку с рецептами. Завтра ватрушки сделаю!

Оль доброе утро!! Я посмотрела твои ватрушки, супер!!! Сегодня тоже сделаю, уже фарш достала. Как раз сегодня выходной! Вчера спекла твой хлеб, но так и не попробывала мои за вечер все слопали. сегодня опять буду печь

Оль доброе утро!! Я посмотрела твои ватрушки, супер!!! Сегодня тоже сделаю, уже фарш достала. Как раз сегодня выходной! Вчера спекла твой хлеб, но так и не попробывала мои за вечер все слопали. сегодня опять буду печь

Всем доброе утро! На весы сегодня не вставала, ибо после ночной смены. Пугаться будем в среду на первом выходном Нас девочки в фитнес-центре предупредили чтобы мы не паниковали по поводу веса, что он в первое время может увеличиваться, а объёмы будут уходить, т.к. будет происходить замещение жира на мышцы - а они тяжелее, чем жир. Во как!
Пойду спать! В эфире буду позже
Кушать я вчера наготовила и себе и своим мужикам, так что на законных основаниях, пока их нет дома, буду дрыхнуть!

115 день круиза ( 27.01.14) ЧБ

Меню:
Утро: дю-хлеб 1/2 нормы + сыр + чай
Завтрак: творожная запеканка + зелёный чай
Обед: 2 котлеты из куриного филе + соус (йогурт,кетчуп,чеснок) + чай зелёный + сгущёнка
Ужин: мясные ватрушки + зелёный чай
Поздний ужин - кефир

Итого:
ДОП - сыр, крахмал
Молочка - 550 гр

Я в ватрушки вместо творога баклажаны запихала, теперь что это и как называть не знаю. Получилось вкусно с соусом кефир+чеснок+перец+соль+укроп.

Да, тут можно много вариантов (грибы, грибы + яйцо и т.д.). С творогом - это чисто белковая трапеза.

А я сегодня что-то рулет с фаршем забабахала. Правда есть его только завтра буду, как спеку выставлю фото.

Ольгуша,приветик!
Ну ты молоток, ещё и на фитнес ходишь Потом где тебя искать,ты и так у нас вся фигуристая, куда же краше

Олечка, спасибо за рецептик ватрушек ! Утащила к себе...