да, то что работы сейчас много - это здорово! Правда устаю не по -детски. хронический недосып.

девочки, я сегодня была в шоке,когда встала на весы 69!!!! Это первый раз. очень хочется надеяться, что это от усталости. \легла в 8 утра, встала в 11.30. Но сегодня у меня ЧБ. и завтра тоже!

давай, сливайся поскорее и все же построже немного надо

Светулькин, хорошо, что есть работа, но ты это… прекращай в обжорке питаться

Светкин, не расслабляйся....держи вес под контролем

Девчонки, да я не расслабляюсь, ну а по поводу обжорки - это самый приемлемый вариант. Там хоть можно овощи и курицу взять, масла, конечно, там перебор, да и курица приготовлена не по -дюкановски. но в остальных местах ещё хуже.

сегодня вес 68,2, слила 800гр после чб.
сегодня тоже чб

завтрак
омлет с ветчиной
мафин с кофе
обед
горбуша, тушенная в мультиварке
ужин
курица , запеченная в мульте.

очень надеюсь на завтра хотя бы 67,5

Светуль, с отвесиком тебя

Светуль, а как муж, вес держит??? Он вроде бы вместе с тобой дюканил. Или я путаю???

Алин, да, он тоже с этими нарушаловками держится 97-98кг

Мы решили, что сейчас нам главное удержать вес. А после нового года у нас затишье как правило. вот там до конца доведем и на закреп.

Я тоже частенько в китайской обжорке диетничала,но у меня всегда привес от нее. Видимо специи

вес 66.8. ЧБ сделали свое дело. мне главное сейчас удержать вес не выше 67