Диан, вот вчера Татьяна Львовна правильно заметила, что бывших обжор так же, как и бывших наркоманов не бывает
придётся нам всю жизнь бороться с нашими желаниями...когда то-успешно, а когда не очень...

а надо бы думать, как ты вся такая лёгкая и воздушная в платье в обтяжечку будешь пархать по улице.....а не лежать обожравшись на диване к верху пузом...
Диан, но ты не одна такая здесь...в какой дневничок не зайди, 95% девочек на 2-м дне атаки уже думают, что они в пир съедят
И только немногие, действительно, перестраивают пищевое поведение и привычки и начинают новую жизнь...

Мотиватор то сильный...но блин! и он не работает хожу, как чушка уже сколько времени и принципиально ничего себе не покупаю..а всё равно
Я и с религиозной стороны пыталась себя ограничивать в еде..но и перспектива долго плавить своё жирное тело в адском огне за грех чревоугодия не мотивирует

такс, ну в общем я за вчерашний ЧБ день слила кило с лишним воды и вернулась к своим 65...
вообще, до сих пор не могу привыкнуть к этой цифре...за свои 35 лет я в такой весе никогда не была

Маська привет! ну не расстраивайся. скоро жта цифра 65 будет в прошлом...вот увидишь! хорошего дня тебе!

Я мечтаю о 65. И об отвесе в килограмм. Прям теряю терпение. Радуюсь за вас! Это прогресс! и он-то нам и нужен!

привет, Настён

блин, ну вроде ж знаю, что ДД работает, но сейчас безнадега какая-то...за 2 недели вообще ничего не чувствуется....на желудке, конечно, полегчало и ноги не отечные больше...но всё равно...и слабость...каждый день ставлю будильник чёбы утром зарядку сделать, но не могу...в субботу позанималась полчаса - чуть не сдохла...2 раза перерыв делала, чтоб отдышаться...бабка старая, блин а о спортзале вообще речи нет - ни сил ни желания тудой возвращаться нет а надо потихоньку....хотя бы с бассейна начать...
Настя, у меня это не прогресс, а возвращение к весу, который был в пятницу ещё если б я не жрала много того, чего не надо - то был бы прогресс...а так - топтание на месте - 2 шага вперед - один назад...

а вот терпение терять не надо вес должен уходить медленно, но верно!
у меня отвес такой только потому, что накануне я съела много молочного и соленого во второй половине дня. А всё это задерживает воду. Так что это просто слилась водичка после белкового дня.
Так что Настя, запасись терпением! Ты обязательно похудеешь вот ты в спорт вернулась, сейчас у тебя процесс ускорится и главное - не нарушай. Зачем тебе ролы в мамин ДР? я вчера тоже была на днюхе в тануки. Наелась шашлычков, напилась чая - довольная, как все! но похудевшая на кило, думаю только я остальные то в плюсе сто пудово

Маруся , начни хотябы с бассейна.
40-50 минут плаванья это тоже ОЧЕНЬ хорошая нагрузка. Главное больше 20 минут плавать.

Я в субботу 50 минут плавала , так в воскресенье мышцы чувствовала.
...после й-оги то 90минутной интенсивной конечно всё сильнее чувствуется , но бассейн - тоже очень хорошо.

А до й-оги , раньше приехала , чтоб не опаздать... встала на кросс-тренажёр...... Ёоооооо ..... 5 минут отшагала , думала лыжи откину..... хорошо тренер-й оги пришла .....

У меня по утрам сейчас гантели тоже не поднимаются .... зимняя спячка .... встаю в 6.45 - в душ... в 7.00 завтрак.... еще раньше вставать , как то не получается пока....

да...надо начинать, втягиваться потихоньку

я бассейн вообще люблю! на меня вода расслабляюще и оцищающе действует, как будто все напряжение и духовное и физическое смывается...ну и для спины, при сидячей работе, очень хорошо...

ой, я ни одна такая
но ведь хочется же...но не можется...ну нет сил и всё тут...откуда их взять

О! Точняк, в Тануки же шашлычки всякие есть! ОК!

а если ещё и БО день у тебя - так там салатов полно!
чука с осьминожками - это вообще самая вкуснятина! никаких ролов не надо!
ещё можно что-нибудь с тофу скушать.
а на десерт капучино с корицей!
а придешь домой и сделай сама себе мороженое:
замораживаешь грамм 200 молока в морозилке 1,5-2 часа (должен быть не совсем кусок льда, а с проталинами), потом молоко в блендер, 3 капли лимонного сока, сахзам и взбиваешь! вот такое мороженко получается!