Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Тогда предлагаю начать сегодня. чего тянуть то Отчеты во вторник после БП (белкового понедельника) и в пятницу по результату БЧ (белковый четверг) и сразу по результату за неделю. Ну а 30 декабря в пятницу, победителя будет ждать награда
Беру за основу вес на линейке. Он как зафиксировался, так и стоит. Может не надо было линейку заводить?

У меня на линеечке стоит минимальный вес, а сегодня был 66.2, сейчас я его исправлю и на линейке. Раз есть линеечка, будем ее использовать и менять по вторникам и пятницам, да? Я даже специально для ЧБ испекла правильный хлеб сегодня, без добавления ржаной муки и только с двумя ложками цельнозерновой муки. Только что вынула из хлебопечки, порежу на прции для ЧБ и положу в пакетиках в морозильную камеру. Вот!

Ну и класс! Я на сегодня вчера сделала заливное из индейки, говядина отварная, еще остались ватрушки наливные бездоповые на изоляте, а вечером хлеб испеку. Ну и творог с сахзамом, как же без него

[budgie]

Ну и класс! Я на сегодня вчера сделала заливное из индейки, говядина отварная, еще остались ватрушки наливные бездоповые на изоляте, а вечером хлеб испеку. Ну и творог с сахзамом, как же без него

А у меня уже 5 часов вечера. Утром я честно отходила час, на завтрак были сырники и кофе с молоком ( молоко использую только в кофе, раз или два в день, потому жирностью молока голову не забиваю). На обед были спагетти (ширитаки) болоньезе, на ужин свежий хлеб с паштетом из говяжей печенки.

[irisha]

Нэля, а из молочки у тебя вот только немного молока и всё?Ну сырники. А творог ешь в чистом виде? Я наверное перебираю с молочкой. Хотя можно до 800 гр У меня капучино утром, творог грамм 200 за день, и хлебобулки на мягком твороге пеку. Иногда кефир, но это в выходные.

[budgie]

Нэля, а из молочки у тебя вот только немного молока и всё?Ну сырники. А творог ешь в чистом виде? Я наверное перебираю с молочкой. Хотя можно до 800 гр У меня капучино утром, творог грамм 200 за день, и хлебобулки на мягком твороге пеку. Иногда кефир, но это в выходные.

Ир! У нас ни кефир, ни творог в чистом виде не продают, только в виде рикотты или cottage cheese, или надо делать самой, а это сама понимаешь...ну очень надо захотеть. Зато йогуртов каких душе угодно, я их конечно покупаю и иногда ем на завтрак, а иногда вместо сметаны с сырниками.
Меня бы два ЧБ в неделю очень устроили, в остальные дни я же нестрого дюканю, ем немного фруктов и иногда сухое вино. И вообще у меня цель снизить вес за счет жира, а не просто похудеть любой ценой, поэтому я каждый день час хожу быстрым шагом в обязательном порядке и еще 2-3 дня занимаюсь по часу в джиме, но в джим я только недавно записалась.

[irisha]

Всё как у меня, только я без вина и без джима У нас конечно творог на выбор! наконец-то могу до 2-х% выбирать по вкусу любой, и мягких большой выбор. И йогурты появляются натур, но низкой жирности маловато, до 4%. Сейчас после работы стала меньше ходить, наверное и вес из-за этого остановился. Скользко. вроде и убирают, но снег постоянно идет, то оттепель то похолодание. Нужна удобная не скользкая обувь. Но в такой обычно на работу не пойдешь Ищу консенсус

[Алёка]

Иришка, привет! Принарядилась уже! В шапке
Я что-то пропустила? Про вторники и пятницы??

[irisha]

Иришка, привет! Принарядилась уже! В шапке
Я что-то пропустила? Про вторники и пятницы??

Привет, Ленусь! С возвращением! Да, я уже готова к Новому году Проще простого, шапочку надел и празднуй. А вот в реальности надо уже начинать думать, в чем справлять.
Лен, мы с Нелей утром одни к отчету пришли и подумали что пока отложим средование. Будем делать два дня в неделю ЧБ в понедельник и четверг, в остальные дни старательно без нарушалок больших БО.

[Алёка]

Иришка, привет! Принарядилась уже! В шапке
Я что-то пропустила? Про вторники и пятницы??

Привет, Ленусь! С возвращением! Да, я уже готова к Новому году Проще простого, шапочку надел и празднуй. А вот в реальности надо уже начинать думать, в чем справлять.
Лен, мы с Нелей утром одни к отчету пришли и подумали что пока отложим средование. Будем делать два дня в неделю ЧБ в понедельник и четверг, в остальные дни старательно без нарушалок больших БО.

ааа а я пока 1/1 пытаюсь сделать.... Но буду вас "слушать"..

[irisha]

Ты круизь пока есть силы и желание Мне тоже конечно очень надо сбросить и как можно скорее, но я знаю что даже два ЧБ для меня трудновато. Но хотя бы Как Нэля сказала, пусть медленно, но будем жирок плавить.

[Musya]

Ириш, привет) с новой шапочкой!)
Вот говорила я в июле, что скоро Новый год, а мне не верили)