19 Декабря (Овощей добавим в рацион)
Вес 83.9 (ну вот так)

08-40 150 гр индейки и 200 гр сырой капусты.
12-00 Томатный сок
14-00 Кефир с отрубями.
14-30 350 гр Огурчиков и 120 гр мяса
18-10 300 гр Огурчиков и 100 гр мяса
20-30 Куриные бедра и тушеные баклажаны.

20 Декабря (Организм требует овощей)
Вес 84.8 (видать солил много)

08-30 450 гр огурцев
10-30 1л кефира
14-30 Мясо и тушеные баклажаны
18-00 Мясо и тушеные баклажаны
21-00 Яичница и тушеные баклажаны

21 Декабря (МЯСО)
Вес 85.3 (начал надуваться, скоро лопну)

08-30 кусок рыбы.
12-20 Кефир 1% с отрубями - пол литра
14-30 Мяско
18-00 Мяско

У меня тут тоже вес подпрыгнул, мож это реакция на якобы "конец света"?
Но я на самом деле знаю в чем причина.... Тортик.... ну оооочень захотелось.....

Был вне досягаемости.

С сегодняшнего дня решил закончить чередование и до конца праздников сидеть на овощах, с минорными нарушениями в дни праздников.
Ну и конечно после нарушений 1-2 белковых дня.
А то боюсь совсем сорвусь.

Вес сегодня 84 кг.

Утром скушал Яичницу и тушеных баклажанов с аджикой.
На весь день нажарил курицы и всё тех же баклажанов.

С Новым годом!!!

Дорогой Дедушка Мороз, последние несколько недель я вел себя плохо, ну как плохо, не очень хорошо, но без криминала.
Немного забил на диету, но без загулов. Так то там то сям вкушал что то не то что можно.

Пока не взвешивался, но ощутимых последствий на теле не обнаружено.
Так как в последнее время прямо таки манит забить на всё и загулять, потихоньку возвращаюсь на диетку.

До выходных мясо с овощами, а там взвесимся и рассчитаем как будем жить дальше.

Да нормально будешь жить!!!!!! Давай уже спокойно сиди на мясе и овощах!!!!!!! Харэ мучать организм, хочет бросить диету, значит нужно бросить, но мягко На Стабилизацию......

Привет=) ну хоть ты тут, а то я думала всех стареньких уже совсем не осталось тут