Женечка, приветы))) не нужно расстраиваться, вес скачет все время. У тебя отличные результаты! Хотя бы со мной сравни - ты начала всего на 4 дня раньше меня и с меньшим весом и уже опередила на 3,5 кг))) Тем более - на дворе весна, у гнав, правда, сразу лето))

Всем Доброе утро,девочки!
Сегодня перехожу на 1/1,вес стоит опять,но вроде уходят объёмы,будет 24-го 2 месяца измерюсь и сообщу.
Девочки,вопросик такой возник,по ссылке Списка продуктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ есть продукты которые запрещены (стоит кружок с скрестиком) и всё же стоит буковка,это значит не на каких этапах нельзя кроме этого? Например, Абрикос-стоит запрещено,но на К и С можно,так?
А так же я что-то задумалась о том,если я до 61кг дайду раньше назначенного времени Дю мне нужно будет переходить на следующий этап?
И ещё никто не замечал,что с отрубями вес уходит быстрее?

Ахахахахаха)))Девочки,Яндекс великая вещь, ввела в поисковик Упражнение для ляшек и вуаля видюхи,корректируй ляшки на здоровье Выучила два упражнения,по 100 раз каждое сделала,а то я как кинтавр,талия уменьшилась,а ляшки как бочки)))

Конечно, на консолидации можно фрукты, по 1 порции в день, кроме 1 дня чб, кроме бананов, винограда и вишни. И переходит на нее, как только достигаешь желаемого веса)) я на 1/1 с самого начала. А про отруби ничего сказать не могу, всю дорогу их употребляю в одинаковом количестве.

говорят, наоборот....что нельзя увеличивать рекомендуемую дозу отрубей.Так дюкан говорит и на сайте девочки тоже, мол, у кого-то от этого вес встал, а у некоторых наверх пошел!

Ксю,спасибо за консультацию)А про отруби я имею ввиду иногда забываю их кушать и вес в этот день стоит,но это мой может организм так,а так я тоже не больше 2-х ложек)

привет
даааа..понимаю тебя..ляжки это мое больное и они по-моему единственные кто не в курсе что я худею

у меня без отрубей застой, вот жду когда их завезут
с отрубями остального меньше ешь, да и жиру они не дают усваиваться

Всем привет,девочки!!!
Упражнения ляшек остаются актуальными,упражняюсь и даже чувствую что там есть что качать
У меня сегодня -100 Пойду покорять мир)))

Всем удачных отвесов

привет с отвесиком
а можно про упражнения на ляжки поподробнее