Прииииввеееет! ) я вернулась - ты как?

привет да я пишу здесь, как я, понемножку.

прочитала твою эпопею с весами. ты купи себе свои электронные, они сейчас недорогие, с шагом в 100 г. и положи на них пачку сахара или еще чего-нибудь, на чем написан вес типа 900 г. так будет понятно, что им можно доверять. и верь уже только им и больше ничему.

я почитала, да
главное - настрой и улыбки

да надо бы.. но как-то все руки не дойдут вот, пожалуй, теперь уже после отпуска

лед тронулся, господа. -400. *поет* 3 белковых дняяя... быыыло у меняяя! может мне 3/3 чередовать теперь?

поздраааавляяяяяяяюююююююю!
можно попробовать, я вот 5/5 один цикл посижу, а потом на 1/1 уйду

спасибо! 5/5 я бы не рисковала. озвереешь от такого длинного безовощного периода и сорвешься. я, по крайней мере. точно так сделала бы. 3 дня мне вроде бы было пока ненапряжно. попробую так. что не придумаешь, чтобы запудрить мозги организму

чето задумалась и вместо 20-30 запланированных минут проходила 40
на сегодня у меня все тот же индюк с бульоном, несъеденный вчера йогурт и еще кургрудь замаринована со вчера в кефирно-горчично-соевосоусном маринаде с паприкой, черным перцем и травками. это в аэрогриль пойдет.
и еще есть "блокадный хлебушек" из отрубей, яиц и нулевого творога, который я ниасилила с утра. но там дневная норма отрубей - надо как-то его дожевать за день. нельзя сказать, что он получился вкусным, поэтому идет со скрипом.
а, да, еще салатик из свежих овощей с заправкой из нулевого кефира.
пью теперь просто воду в основном. "шишкин лес" теперь есть в удобных бутылках по 1,75. как раз одну бутылку на день + кружка кофе с утра и кружка чаю вечером. по-моему, нормально получается, сколько надо.

ой, я тоже люблю "Шишкин лес"

топчусь на месте. опять +100. ну ладно - 100 гр. можно списать на погрешность весов, но я вообще когда-нибудь двинусь с этого места или как?
еще я кажется заболеваю. по этому случаю заварила себе полный термос чая с имбирем.
вчера набили морозилку треской и креветками. на случай голода моего.

записала себе в айфон плейлист на 45 мин и ходила под него. здорово - когда музыка кончается, пора домой