Догоним и перегоним Америку!

[Tomiris]

очень маленькие прегрешения (вроде сувенирной бутылочки ликера или вина) тормозят большой Дю-процесс....хотя Доктор в книге пишет - что в его системе не должно быть полумер....т.е. СОБЛЮДАТЬ!
так что ...сама понимаешь....при твоем очень НОРМАЛЬНОМ весе только жесткие ограничения (я бы даже допустимые убрала) могут сдвинуть кг...

[Батлерунья]

Ну все. сегодня я похудела. официально. по графику. А фактически - ни-фи-га.

очень маленькие прегрешения (вроде сувенирной бутылочки ликера или вина) тормозят большой Дю-процесс....хотя Доктор в книге пишет - что в его системе не должно быть полумер....т.е. СОБЛЮДАТЬ!
так что ...сама понимаешь....при твоем очень НОРМАЛЬНОМ весе только жесткие ограничения (я бы даже допустимые убрала) могут сдвинуть кг...

Согласна и каюсь.
Что же теперь делать? Может мне на Консю перейти с одним белковым днем? Там в книге пишется, что Дюкан это рекомендует для женщин кому надо в бедрах похудеть. Посоветуйте. Или заново на атаку? Очень не хотелось бы, я на чистом белке - зверь, больше дня как-то на психику влияет.

[ksenija35]

Приветики!!!

Атаку точно не надо !!!
подожди пока КД пройдут и потом решишь
Я вот что подумала, тебе трудно откзаться от вина и других нарушений Томирис права, с таким ИМТ трудно скидывать и есть все подряд и пить ...
моя сестра после Атаки сразу ушла на консолидацию, ничего не хотела слушать про Круиз но на консе еще проще нарушать, что она впринципе часто и делает, а оправдания всегда находятся из серии
-я давно этого не ела
- я уже столько скинула
- иногда можно
и тд и тп
ее консолидация больше на стабилизацию похожа
но что-то она сбрасывает, но и ее имт был излишнего веса
если бы ты строго на консе сидела бы, а то меня терзают смутные сомнения

Хотя, если ты с собой по чесноку поговоришь и решишь ни-ни - то думаю у тебя получится даже круизиться, не то что консолидариться
только не пори горяку, подожди завершения КД

[Батлерунья]

Вернись я все прощу! Это я не вам, а своему боевому настрою.
Ладно надо как то из депресняка выбираться и худеть, худеть как завещал великий Дюкан. За прошедшие выходные мною было сьедено много чего: арбуз, клубника, семечки, зеленые яблочки,тарелка гречи!, вино есстессно, и доедено пару сырников, гранола барс и финиково-абрикосовых баров за детьми. Да, мне стыдно. Оторвалась.
Ну теперь - все! я опять с вами - кремень. Вот те крест! Начался плаяжный сезон и я заметила, что в общей массе смотрюсь не очень плохо( особенно после кой-кокого загара), так что душевные силы вернулись - я сегодня на ЧБ дне.
По весу не худею, а наоборот. Подруга в зале заметила, что у меня плечи и бисепсы уже как у мужика. Может поэтому вес набираю? (это я себя утешаю). Правда, во вторник перебирала одежду и уже влезла в кое-что припасенное "после-диетное". Обьемы все таки уходят немного.
С уходящими обьёмами на смену приходит жуткий целюлит. Она там и был, но от обвислой кожи его становится как бы больше. Что же делать? Я уже себе кожу до костей кофейным скрабом стёрла.
Ладно пойду дальше градки полоть.Эх, Америка! Сорняки - они и в Африке сорняки. Надо же обеспечивать семье идеальную лужайку с цветуёчками.

[Tomiris]

где то когда то читала что причина возникновения целлюлита как раз жор после низкокалорийной диеты... типа нарушается липидный обмен...постарайся просто кушать мало и правильно ...но равномерно и всегда! И потихоньку лишнее сойдет. Безопасное похудение - 2.5 кг в месяц...

[Батлерунья]

...и с чувством глубокой удовлетворенности отчитываюсь:
Ну ни фига не понимаю! Вроде ничего не меняла, ела как ела (ЧБ,БО, и тд.) и похудела.
Завтра наверное потолстею?

За сегодня БО день мною сьедено:
День началсй поздно в 12 ( дали поспать )
Кофе
Блин Дюкана а проростками травы
Зеленый селдерей и Эгг роллс по Дюкански. Говяжий фарш, шинкованняй капуста, морковка, проростки, селеный лук но завернутые в водоросли для суши.
Зеленое яблоко, но потом активно занималась спортом и бегала.
Зеленый салат с курицей.

И чая из шиповника - запейся.
Мoжет от шиповника худею?

[Батлерунья]

Ну вот привес 600 г после БО. А я сегодня решила еще оdин БО день провести. Тренер график занятий поменял, вот решила под него подстроится, что бы на дни тренировок БО дни выпадали. Так что завтра видимо еще потолстею.
Думаю наверное надо на консю выходить. Или как там обосначили " нестрогий круиз или строгая консолидация" Вот на нее.???

[Батлерунья]

Вот и сказочке конец, - кто не нажрался - молодец!
Голод, лютый голод наступил, сижу, грызу морские водоросли сушеные. Поджарила 50 грамм семечек - может поможет?
А веть весь день была молодцом:
С утра давнейший фаворит- блин Дюкана с проростками
После тренировки кефир с зеленой соей
Потом творог с зеленым салатом и шаппиньенами.
Мясо на гриле и броколи
Селдерей с криветками

Да, не скрою ВЫПИЛА ВИНА!!!
Теперь хочу не просто есть а ЖРАТЬ.

... наверное надо было не пить? Ну сил же нет. Как с утра в 8: 20 из дому ушла в трениках так и ни разу ни присела, кроме как сейчас на диване (все в тех же потных трениках). Жизнь домохозяйки - сплошной расслабон.

[АсяМак]

Танюш, да жись домохозяйки ваще лафа!!!!
я вот с подоконника слезла! (отломала откосы, сама переделываю)))) шпаклюю, нервы успокаиваю, опять же творчество! загораю хоть весь день на окошке!
(пэ.сэ. от наёмников сама отказалась, в каком-то порыве. уж забыла чего. но теперь то не сдамся)))))

[Батлерунья]

Танюш, да жись домохозяйки ваще лафа!!!!
я вот с подоконника слезла! (отломала откосы, сама переделываю)))) шпаклюю, нервы успокаиваю, опять же творчество! загораю хоть весь день на окошке!
(пэ.сэ. от наёмников сама отказалась, в каком-то порыве. уж забыла чего. но теперь то не сдамся)))))

И не напоминай про окна, я все думала, че у нас так зимой холодно, веть новые окна поставили, а потом по чистой случайности (новые жалюзи привешивала) сняля аккуратненько реечки между рамой и окном, а там "из нашего окна площадь Красная видна" Во хады !!! Муж к законопачиванию окон по всему дому только на третьем окне присоединился - не верил, что плохо сделали.

Так о приятном, о еде:
В связи с неожиданно и редкой для меня бессонницей встала в 4 утра.
Потом кофе пара кружек,блинок дюкана
Стейк от вчера остался
Фарш безона
Творог
Еще творог
Кальмары
Йогурт

Все решила подругу с круиза подожду и будем вместе на консе сидеть с четверга.